คนยุคใหม่ ที่เจอปัญหาชีวิตมากมาย จนต้องมองหาตัวช่วยดี ๆ ให้กับตัวเอง
คนยุคใหม่ ในปัจจุบันคนเรานั้น เริ่มมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น และยังสามารถทำอะไรหลาย ๆ อย่าง ไปพร้อม ๆ กันได้ และไม่ได้เน้น ที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เพียงแค่อย่างเดียว จนทำให้ตนเองนั้น ห่างไกลจากสังคมมากเกินไป แม้ว่า พฤติกรรมคนรุ่นใหม่ นั้น
อาจจะดูยากขึ้น จากปัญหาทั้งเรื่องเศรษฐกิจ และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย แต่คนเราก็สามารถปรับตัว และใช้ชีวิตให้เข้ากับแต่ละช่วง ได้เป็นอย่างดี
ดังนั้น… หากคุณอยากมี ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ลงตัว และเหมาะสมกับช่วงเวลานี้ เราจึงมี การใช้ชีวิตในสังคมสมัยใหม่ มาฝากทุกคนกันค่ะ
ความหมายของคำว่า “ไลฟ์สไตล์”
ก่อนที่เราจะพาทุกคน ไปดูพร้อมกันว่า คนในยุคปัจจุบัน เขานิยมทำอะไรกันบ้าง? เราอยากให้ทุกคน รู้จักกับความหมายของคำว่า ไลฟ์สไตล์ กันก่อน คำนี้มันเป็นคำที่ใช้พูด เพื่อเรียกวิถีชีวิต การดำเนินชีวิต และการใช้ชีวิตของคนเรานั้นเอง ทำให้หลายคน คุ้นเคยกับคำนี้เป็นอย่างดี
ไลฟ์สไตล์ของคนเราในปัจจุบัน มีความแตกต่างกันออกไป ในแต่ละช่วงวัย ซึ่งคนส่วนใหญ่ จะรู้ว่าในช่วงชีวิตของตนเองนั้น ควรโฟกัสเรื่องอะไรก่อนหรือหลัง จึงทำให้หลายคน ประสบความสำเร็จ ในชีวิตได้แบบไม่ยาก แต่การประสบความสำเร็จของแต่ละคน ก็ต่างกันออกไปเช่นเดียวกัน
ด้วยค่านิยมที่เปลี่ยนไป จึงทำให้ ทัศนคติของคนรุ่นใหม่ เปลี่ยนไปจากเมื่อก่อน และไลฟ์สไตล์แบบนี้ ดูเหมือนจะเป็น ความต้องการของคน ยุคใหม่ ที่ยอมรับของสังคมอีกด้วย
ไลฟ์สไตล์ของคนในยุคปัจจุบันที่เห็นได้ทั่วไป
สำหรับไลฟ์สไตล์ของคนในยุคนี้ อาจจะมีต่างกันออกไป ในบางคน ก็เลือกที่จะทำหลายอย่างพร้อมกัน หากมีเวลาแบ่งสันปันส่วน ได้อย่างเพียงพอ ดังนั้นลองมาดูกันเลยว่า ไลฟ์สไตล์อะไรบ้าง ที่คนในยุคนี้เขานิยมทำกันเป็นประจำ
1.การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย ที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ อีกทั้งยังดีต่อร่างกายและจิตใจ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ดีต่อสุขภาพ ทั้งยังช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ การออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปกับการคุมอาหาร สามารถช่วยให้การดูแลน้ำหนักเป็นสมดุล ทั้งนี้เมื่อทำจนติดเป็นนิสัย จะช่วยให้น้ำหนักตัวคงที่ ไม่ดีดขึ้นลง
ช่วยลดความดันโลหิต เพราะความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้หลายชนิด เช่นโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ การออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ ช่วยให้การสูบฉีด เลือดไหลเวียนทั่วร่างกาย เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ หลังจากที่คนในยุคนี้ พบเจอกับช่วงวัยทำงาน ที่โหมการทำงานมากเกินไป
และต้องพบเจอกับปัญหาโรคระบาดในปัจจุบัน จนละเลยความใส่ใจ ในเรื่องของสุขภาพกัน แต่เมื่อมีโรคระบาดโควิด 19 เข้ามา และไม่มีทีท่าว่าจะหยุดง่าย ๆ ทำให้หลายคน เริ่มเห็นแล้วว่า การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ นั้นเป็นสิ่งสำคัญแค่ไหน หลายคนจึงเลือกเวลาหลังจากเลิกงาน หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ทำให้จากที่เรามักจะเห็นว่า
คนในวัยทำงาน มีปัญหาสุขภาพมากมาย ก็กลายเป็นว่าคนในวัยทำงาน สามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้แบบง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น ส่วนจะเลือกออกกำลังกายแบบไหนกัน ก็อาจจะขึ้นอยู่กับสะดวก และความชอบ ของแต่ละคนเป็นหลัก
2.การกินอาหารเพื่อสุขภาพ
ไม่เพียงแค่คนในยุคปัจจุบัน จะให้ความสำคัญ กับการออกกำลังกายมากขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่ การกินอาหารเพื่อสุขภาพ ก็เป็นอีกหนึ่งไลฟ์สไตล์ ที่มาควบคู่กัน กับการออกกำลังกาย ไปด้วยนั้นเอง หลายคนเริ่มให้ความสำคัญ กับอาหารการกิน และเลือกเมนูเพื่อสุขภาพ มากกว่าการกินตามใจปาก อย่างที่ผ่านมา สุขภาพของหลายคน จึงสามารถดีขึ้นมาได้ ทั้งภายนอกและภายใน
แค่เพียงเริ่มหันมาสนใจตัวเอง มากขึ้นเท่านั้น เพราะการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ในความจริงแล้ว ไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอะไรในปัจจุบัน เพราะคนในยุคนี้ มีอะไรที่เอื้อให้กับการรักสุขภาพเอามาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นวัตถุดิบที่ใช้ทำ ก็หาซื้อได้ง่าย ไม่แพงเหมือนเมื่อก่อน
หรือจะให้สะดวกเลย ก็มีให้บริการ ในรูปแบบอาหารสำเร็จรูป ที่จัดทำโดยกลุ่มของคนรักสุขภาพ จัดทำออกมาจำหน่าย ให้คนรักสุขภาพ ได้รัปทานอย่างมั่นใจ ว่าสิ่งที่เขาเลือกทานนั้น ดีต่อสุขภาพจริง ๆ แนะนำเลยนะคะ สำหรับใครที่ไม่มีเวลา ง่ายแถมประหยัดเวลาอีกด้วยค่ะ
3.การทำงานด้วยความตั้งใจมากยิ่งขึ้น
หากคุณเป็นคนที่อยู่ในช่วงวัยทำงาน คุณจะรู้เลยว่า หลายครั้งที่เรานั้น มีอารมณ์อยากจะลาออกจากงาน หรือในบางคน ก็พยายามมองหางานใหม่อยู่เสมอ เพราะเราอาจจะคิดว่า เรามีทางเลือกอยู่เสมอ หากเราไม่อยากทำงานในองค์กรนั้น ๆ เราก็เพียงแค่หาที่ทำงานใหม่
แต่การเริ่มต้นใหม่ ในการทำงานนั้น อาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ งานใหม่ที่เราเลือก อาจจะแย่กว่างานที่เราออกมา ก็เป็นไปได้ ซึ่งแต่ก่อนหลายต่อหลายคน อาจจะมีความคิดเช่นนี้อยู่เสมอ ว่าอยากเปลี่ยนงาน แต่มาในยุคนี้ ทุกอย่างกลับเปลี่ยนไป
เพราะคนส่วนใหญ่เริ่ม ทำงานอย่างมุ่งมั่น และทุ่มเทให้กับงานอย่างเต็มที่ เพราะในช่วงเวลานี้ เป็นยุคที่อะไรก็เปลี่ยนไป ไม่เว้นแม้แต่เรื่องของการทำงาน ด้วยค่านิยม สังคมที่เปลี่ยนไป ไม่มีอะไรต้องกดดัน และผลงานก็สามารถวัดกันได้ด้วยศักยภาพ
จึงไม่มีอะไรให้คนยุคใหม่ ต้องมานั่งกังวลเหมือนยุคที่ผ่านมา ด้วยข้อดีที่มีการเปลี่ยนแปลงนี้ จึงทำให้คนในยุคปัจจุบันนี้ ทำงานด้วยความตั้งใจมากยิ่งขึ้น
4.การให้ความสำคัญกับครอบครัว
หลายคนที่เริ่มออกห่างจากครอบครัว เพราะจะมีข้ออ้างว่า ตนเองทำงานจนไม่มีเวลา และผลที่ตามมา เมื่อความเริ่มห่างจากครอบครัว มากขึ้นเรื่อย ๆ จากครอบครัว ก็อาจจะไม่ใช่ครอบครัว อีกต่อไป ปัญหาเรื่องครอบครัว จึงมักจะเกิดขึ้นอยู่เสมอ กับคนวัยทำงาน ที่อาจจะทุ่มเทกับงานมากเกินไป หรือใช้งานมาเป็นข้ออ้าง พาตัวเองออกห่างจากครอบครัวนั้นเอง
แต่ท้ายที่สุดแล้ว กำลังใจที่ดี และที่พักพิงที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะยุคสมัยไหนก็คือ ครอบครัว ไม่ว่าค่านิยมใด ๆ จะเปลี่ยนไป แต่ค่านิยมของครอบครัว ยังคงอยู่ในจุดนี้เสมอ จุดที่ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ครอบครัวคือคนสำคัญ และต้องให้เวลาอย่างสม่ำเสมอ หลายคนเคยผิดพลาดและบกพร่องในเรื่องนี้ แต่ก็ทำให้หลายคน ตระหนักถึงเรื่องครอบครัวนี้ ได้มากขึ้นเช่นกัน ฉะนั้นจงเลือกที่จะรู้จัก ที่จะให้เวลากับครอบครัวให้มากขึ้น และทำให้ปัญหาเรื่องครอบครัว ของคนในยุคนี้หมดไป
และทั้งหมดนี้คือ ไลฟ์สไตล์ที่คนในยุคนี้ เลือกใช้ในการดำเนินชีวิต ซึ่งบางอย่าง แม้ว่ามันจะดูเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่หากเราละเลยเป็นเวลานาน มันก็อาจจะเป็นเรื่องใหญ่ สำหรับเราได้ ดังนั้นเริ่มกลับมาสนใจตัวเอง และคนรอบข้างกันได้แล้ว และชีวิตของทุกคน จะมีความสุขอยู่เสมออย่างแน่นอน ไลฟ์สไตล์ของคนในปัจจุบัน ที่เรานำมาแนะนำ ให้ทุกคนได้รู้เพิ่มเติม
และได้เข้าถึงมุมมอง ของการชีวิตในรูปแบบต่าง ๆ มากยิ่งขึ้น ซึ่งทำให้หลายคน เริ่มมองเห็นแล้วว่า ต่อไปตนเอง ควรจะดำเนินชีวิต กันอย่างไร อย่าลืมนะคะ ว่าชีวิตของคนเรานั้นสั้น คนบางกลุ่มอาจจะไปโฟกัสที่เรื่องเงินทอง หรือบางคนอาจจะไปโฟกัสที่ข้าวของเครื่องใช้
บางคนหมกมุ่นอยู่กับเรื่องกินเรื่องเที่ยว จนไม่รักษาสมดุลที่เรามี อะไรที่มากเกินไป หรือน้อยเกินไป ย่อมไม่ส่งผลดี ทั้งทางร่างกายทั้งทางจิตใจ ดังนั้นใครที่อ่านบทความนี้แล้ว ลองเปลี่ยน Mindset ของตัวเองดูนะคะ แล้วคุณอาจจะมีไลฟ์สไตล์ ที่เปลี่ยนไปจากเดิมก็ได้ค่ะ
ติดตามเนื้อหาอื่น ๆ ที่น่าสในใจเพิ่มเติม
