Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • ฟิตเนสน่าไป
    ฟิตเนสน่าไป พร้อมคลาสหลากหลาย ให้คุณเลือกเสริม และอุปกรณ์ที่ทันสมัย Uncategorized
  • วีเจไลฟ์สด
    วีเจไลฟ์สด งานใหม่กำลัง มาแรงในตอนนี้ ที่มีค่าตอบแทน รายได้สูงสามารถ ทำได้ทุกเวลา ตามความสะดวก ! WORKING
  • ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย
    ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย เพิ่มความมั่นใจ ในการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย Uncategorized
  • โดรนเกษตร
    โดรนเกษตร กำลังยกระดับการเกษตรที่แม่นยำขึ้นไปอีกขั้นด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย TECHNOLOGY
  • ซื้อก่อน-จ่ายทีหลัง
    ซื้อก่อน-จ่ายทีหลัง lifestyle นักช้อปปิ้งยุคใหม่ ที่ทำการซื้อของ ผ่านทางออนไลน์ นิยมใช้ตัวเลือก ใช้ก่อนจ่ายทีหลัง pantip LIFESTYLE
  • คาเฟ่ทุ่งนา
    คาเฟ่ทุ่งนา ร้านคาเฟ่ที่มีกลิ่นอายในแบบลูกทุ่ง ซึ่งกำลังเป็นเทรนด์ความนิยม ของผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แบบสบายๆ LIFESTYLE
  • น้ำวิตามิน
    น้ำวิตามิน ไอเท็มที่เหมาะกับหนุ่ม สาวที่อยากดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ จากภายใน Uncategorized
  • ไลฟ์สไตล์คนทำงาน
    ไลฟ์สไตล์คนทำงาน คงต้องเข้าใจถึง ไลฟ์สไตล์ที่ตอบโจทย์ การใช้ชีวิตในสังคมยุคดิจิทัล WORKING
ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่

ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่ กินอย่างไรให้ได้สุขภาพที่ดี กินอาหารดี ๆ ที่ร่างกายต้องการ

Posted on 29/03/202228/05/2022 By admin

ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่ ไลฟ์สไตล์การกินอาหาร ที่คนยุคใหม่หันมาดูแลสุขภาพ

ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่ ไลฟ์สไตล์การกิน นั้น ถือเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คน ให้ความสำคัญมาก ยิ่งสำหรับผู้ที่รักสุขภาพแล้ว การกินถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัย ที่สำคัญมาก ๆ เพราะหากกินแต่ของที่ไม่มีประโยชน์ และมีสิ่งตกค้าง หรือไขมันส่วนเกินแล้ว อาจก่อให้เกิดโทษมากมาย และโรคต่าง ๆ ตามมา ไลฟ์สไตล์ของคนไทย มักจะทานแต่ของอร่อย ที่ไม่มีประโยชน์ ตั้งแต่เด็กจนโต วันนี้เลยมาแนะนำ My lifestyle ตัวอย่าง การกินอาหาร ของคนยุคใหม่ ที่เริ่มใส่ใจในสุขภาพมากขึ้น

ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่

1.รับประทาน อาหารคลีน มากขึ้น และหลีกเลี่ยงอาหารขยะ ของทอดของมัน แป้ง อาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และก่อให้เกิดโรคภัย ซึ่งสามารถหาทานได้ง่ายมาก ๆ ตามร้านสะดวกซื้อหลายที่ ก็มีจำหน่ายแล้ว หรือจะทำเองก็โคตรจะง่ายเลยค่ะ

2.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตามหลักโภชนาการ เพื่อให้ได้สารอาหาร และวิตามินหลัก ที่ร่างกายต้องการ

3.รับประทานอาหาร ที่ปรุงสดใหม่วันต่อวันไม่ค้างคืน เพื่อไม่ให้เกิดการท้องเสีย หรือการแปรสภาพ ของสารอาหาร การกินอาหารที่ปรุงใหม่ ๆ ทำให้มั่นใจว่าอาหารมีคุณภาพ และยังร้อน ๆ เพื่อความปลอดภัยจากเชื้อโรคต่าง ๆ

4.ทานผักผลไม้บ้าง เพื่อเพิ่มสารอาหาร และวิตามินที่ร่างกายต้องการ

5.ดื่มน้ำสะอาด ให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ

6.ลดอาหารประเภทรสจัด เช่นเค็มจัดหวานจัด เผ็ดจัด ซึ่งเป็นอาหารที่เต็มไปด้วย โซเดียมและน้ำตาล อาจเกิดโทษต่อร่างกาย

7.หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ นอกจากยังไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังทำให้เกิดความมึนเมา และอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้

8.เลือกทานอาหาร ที่สะอาดและถูกหลักอนามัย เพื่อสุขภาพที่ดีและห่างไกลโรค

ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับ lifestyle การกิน สำหรับคนยุคใหม่ที่รักสุขภาพ หากใครที่เริ่ม หันมาดูแลตัวเองแล้ว ก็ควรใส่ใจการกิน และเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพร่างกายของเรากันค่ะ

อัปเดตข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ @UFA-X10

เรียบเรียงโดย แพรรี่คนสวย

LIFESTYLE

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: เที่ยวเกาะนาวโอพี หาดสวย น้ำใส ดำน้ำดูปะการัง ฝั่งอันดามัน ในประเทศเมียนมาร์
Next Post: วัฒนธรรม การดูแลสุขภาพ โยคะหลังอาหาร เรื่องกินก็เรื่องสำคัญ กินเสร็จก็เรื่องสำคัญ

Related Posts

  • ชิลๆกลางคืนเชียงใหม่
    เอาใจคนนอนดึก สำหรับนักท่องราตรีทั้งหลาย มารวมตัวทางนี้กับ สถานที่นั่งเล่น ชิลๆกลางคืนเชียงใหม่ ฟังเพลงเพราะ ๆ อาหารอร่อย อ่อยเหยื่อเล่น ๆ และไปเต้นกระจาย LIFESTYLE
  • ตู้หยอดเหรียญในญี่ปุ่น
    ตู้หยอดเหรียญในญี่ปุ่น เป็นประเทศที่มีตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติมากกว่า 4 ล้านเครื่อง ที่สะดวกสำหรับพนักงานที่เร่งรีบ และไม่มีเวลา LIFESTYLE
  • วันว่างวัยรุ่น
    วันว่างวัยรุ่น กิจกรรมยอดนิยมของเหล่าบรรดากลุ่มวัยรุ่นในยุคใหม่ที่ทำกันเป็นประจำ LIFESTYLE
  • คอนเสิร์ตแจ็คสันหวัง
    คอนเสิร์ตแจ็คสันหวัง นี่คือคอนเสิร์ตของศิลปินต่างประเทศ ที่คุณรอคอยอยู่หรือเปล่า? LIFESTYLE
  • จิวจมูก
    จิวจมูก ที่ไม่จำเป็น ต้องไปเจาะจมูก ให้เจ็บตัวและ ไม่ต้องดูแลรักษา ให้ลำบากด้วย จิวจมูกแบบที่ ไม่ต้องเจาะ ! LIFESTYLE
  • กาแฟแบบตุรกี
    กาแฟแบบตุรกี ไลฟ์สไตล์การจิบกาแฟในรูปแบบที่มีความเข้มข้นในรสชาติ อันเป็นเอกลักษณ์พิเศษของวัฒนธรรมกาแฟเช่นนี้ LIFESTYLE
กุมภาพันธ์ 2023
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
« ม.ค.    

เรื่องล่าสุด

  • ไอเดียวพารวยกับ ธุรกิจให้เช่าสินสอด ทางออกของคนอยากแต่งงาน แต่ไม่มีตังค์
  • เอาใจคนนอนดึก สำหรับนักท่องราตรีทั้งหลาย มารวมตัวทางนี้กับ สถานที่นั่งเล่น ชิลๆกลางคืนเชียงใหม่ ฟังเพลงเพราะ ๆ อาหารอร่อย อ่อยเหยื่อเล่น ๆ และไปเต้นกระจาย
  • คลับกลางคืนชิลๆ ถูกจริตคนไทย ทั้งสไตล์ตะวันตก และเอเชีย
  • วันวาเลนไทน์ กับการรวบรวม ‘ดอกไม้สีเหลือง 9 ชนิด’ พร้อมความหมายดี ๆ
  • 9 วิธีสำหรับมือใหม่ เรียนรู้การขับรถ ให้ปลอดภัยแบบมืออาชีพ
  • 10วันในอิตาลี
    10วันในอิตาลี กับไอเดียแผน การเดินทางที่น่าทึ่ง แบบสบายกระเป๋า สำหรับการไป ท่องเที่ยวที่ประเทศอิตาลี TRAVELLING
  • อีคอมเมิร์ซ
    อีคอมเมิร์ซ เงินสดไม่ใช่ราชาอีกต่อไป’ การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วสู่ อีคอมเมิร์ซ WORKING
  • ของฝากน่าซื้อ
    ของฝากน่าซื้อ เมื่อไปเที่ยวที่ภูเขาไฟฟูจิ ต้องซื้อให้ได้ เพราะบางชิ้นมีขายแค่ที่นี่ที่เดียว SHOPPING
  • เทรนด์เด็ดปี 66
    เทรนด์เด็ดปี 66 สร้างรายได้จากการพูด ทำเงินได้มากกว่างานประจำ WORKING
  • กระเป๋า​ Prada
    กระเป๋า Prada อีกหนึ่งแบรนด์ Luxury ที่เป็นที่ชื่นชอบของสาว ๆ ที่รักในการแต่งตัวอย่างมีระดับ SHOPPING
  • เทรนด์ทำงานกับยุคนี้
    เทรนด์ทำงานกับยุคนี้ กับยุคโพสต์โควิด บริหารกำลังคนรับโลกเปลี่ยน!! WORKING
  • รู้จัก Metaverse
    รู้จัก Metaverse รู้จักโลกเสมือน ที่เข้าไปอยู่ได้ และติดต่อสื่อสารกันได้ TECHNOLOGY
  • ทำงานออนไลน์
    ทำงานออนไลน์ อาชีพใหม่ที่สามารถสร้างรายได้จริงสำหรับคนรุ่นใหม่ในยุคของไอที WORKING

Copyright © 2023 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme