Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • ลาบหมาน้อย
    ลาบหมาน้อย อาหารอีสานหาทานยาก Uncategorized
  • อาหารแปลกทั่วโลก
    อาหารแปลกทั่วโลก จะแปลกแค่ไหนวันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกัน Uncategorized
  • ไอเดียเสื้อครอป
    ไอเดียเสื้อครอป ใส่ยังไงให้สวย ใส่ยังไงให้ปัง ไอเดียเสื้อครอป กับทริคการใส่เสื้อครอป ที่ใส่แล้วสุดปัง ! SHOPPING
  • เทรนด์คอนโดมิเนียม
    เทรนด์คอนโดมิเนียม แนวโน้มของทิศทางความเป็นไปในตลาดที่อยู่อาศัยของปีนี้ ที่พักในรูปแบบของคนรุ่นใหม่จะเป็นไปอย่างไรบ้าง LIFESTYLE
  • ไลฟ์สไตล์ผู้หญิง
    ไลฟ์สไตล์ผู้หญิง รวบรวมไลฟ์สไตล์ของผู้หญิง ที่กำลังมาแรงมาก LIFESTYLE
  • เทรนด์สุขภาพคนยุคใหม่
    เทรนด์สุขภาพคนยุคใหม่ มีอะไรบ้างต้องติดตาม ! Uncategorized
  • นอนให้หน้าใส
    นอนให้หน้าใส เคล็ดลับการนอน ที่ทำให้หน้าเด็ก และหน้าดูใส ทำได้ด้วยเคล็ดลับเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม Uncategorized
  • เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ
    เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นปัจจัย ที่สำคัญกับชีวิต ที่ต้องทานทุกวัน Uncategorized
เวย์ลดความอ้วน

เวย์ลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ เวย์โปรตีน ตัวช่วยลดน้ำหนัก

Posted on 10/05/202211/05/2022 By memberw11

เวย์ลดความอ้วน ลดน้ำหนักด้วยเวย์โปรตีนควบคุมแคลอรี เพื่อหุ่นสวย

เวย์ลดความอ้วน ที่สาย health ไม่ควรพลาด เรื่องของน้ำหนักนั้น เป็นอีกปัญหาของสาว ๆ และหนุ่ม ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะควบคุมการกินยังไง บางคนก็ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ปัจจุบันจึงมีปัญหา เรื่องการลดน้ำหนักแบบผิด ๆ ของสาวบางคน ที่ใช้วิธีการอดอาหาร ทานยาลดน้ำหนัก

จนทำให้เกิดผลข้างเคืองมากมาย เช่นใจสั่น นอนไม่หลับ กระวนกระวาย วันนี้เราจึงมีทางเลือก สำหรับหนุ่มสาวที่ต้องการลดน้ำหนัก ใส่ใจในสุขภาพ มาฝากกันค่ะ ส่วนคำถาม ลดน้ำหนัก กิน เว ย์ ได้ไหม เรามาหาคำตอบกันค่ะ

ก่อนอื่นเลยเราจะมาพามาทำความรู้จัก กับ เวย์โปรตีน กันค่ะว่า เวย์นั้นถูกแบ่งออกเป็นกี่ประเภท และประเภทไหน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งเวย์นั้นเป็นโปรตีน ที่สกัดจากนมวัวและพืช เป็นแหล่งของกรดอะมิโน ที่ร่างกายสามารถดูดซึม ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รวมทั้งช่วยการเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย กระตุ้นให้ร่างกาย ดึงพลังงานมาใช้ ช่วยลดความอยากอาหาร และยังช่วยเป็นมื้อทดแทนอาหาร ที่สำคัญอีกด้วย ซึ่งเวย์นั้นถูกแบ่งออก เป็น 3 ประเภท ได้แก่

เวย์ลดความอ้วน

1. Whey Protein Concentrate เวย์ที่สกัดจากนม โดยการแยกไขมันและน้ำตาลออกไป

2. Whey Protein Isolate Protein – WPI คือการนำเวย์ Concentrate ไปสกัดเอาสารอาหารอื่น ๆ ออกอีก เพื่อให้ได้โปรตีนที่สูงกว่า 90%

3. Whey Protein Hydrolyzed Protein – WPH เป็นเวย์ที่จัดอยู่ในกลุ่ม ของคนลดน้ำหนักโดยเฉพาะ เป็นเวย์ที่สามารถย่อย และดูดซึมได้ง่ายมาก

แต่การ กินเวย์ ลดน้ำหนัก ไม่ออกกําลังกาย นั้นอาจจะไม่สามารถทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะต้องอาศัยการออกกำลังกายเพื่อเร่งการเผาผลาญไขมัน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วันและ 30 นาทีขึ้นไปเพื่อช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี

และทำให้กล้ามเนื้อฟิตและเฟิร์มขึ้น รวมไปถึงการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่นอนดึก ไม่เครียดและดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้วขึ้นไป รวมไปถึงการไม่ทานของหวาน และเครื่องดื่มชากาแฟต่าง ๆ ในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะน้ำตาลเป็นแหล่งพลังงาน ที่จะไปแปรสภาพ เป็นแป้ง และแคลอรีเป็นต้นเหตุของความอ้วนนั้นเอง

อย่างไรก็ตาม หากต้องการลดน้ำหนัก การออกกำลังและการควบคุมอาหาร ก็ยังเป็นส่วนสำคัญที่สุด ที่ไม่ควรมองข้าม อยากให้สาว ๆ ที่กำลังตั้งใจ ในการลดน้ำหนัก และรักสุขภาพหันมาทานอาหาร ที่มีประโยชน์พักผ่อนอย่างเพียงพอ และออกกำลังกายรับรองว่า หุ่นสวยแถมสุขภาพดีแน่นอนค่ะ เป็น ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ ที่ตอนนี้ต้องหุ่นปัง ๆ มาแข่งกัน

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ @UFA-X10

 

 

เรียบเรียงโดย แพรรี่คนสวย

Uncategorized

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: ชีวิตยุค90 ย้อนวัย ไลฟ์สไตล์คน 90 ส่องชีวิตของคนรุ่นเก๋า ย้อนวันวาน
Next Post: โดรนเกษตร กำลังยกระดับการเกษตรที่แม่นยำขึ้นไปอีกขั้นด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย

Related Posts

  • ลดน้ำหนักแบบใหม่
    ลดน้ำหนักแบบใหม่ IF กับวิธีการลด แบบใหม่ที่กำลัง เป็นที่นิยม และเห็นผลไวมาก ใครอยากหุ่นต้องห้ามพลาด ! Uncategorized
  • ไลฟ์สดขายของ
    ไลฟ์สดขายของ เทรนด์การขายของในสื่อโซเชี่ยลมีเดีย ทำรายได้มหาศาล Uncategorized
  • ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย
    ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย เพิ่มความมั่นใจ ในการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย Uncategorized
  • อาหารเกาหลี
    อาหารเกาหลี ที่สามารถบ่งบอกถึง วัฒนธรรมเกาหลีได้ มีเมนูไหนบ้าง ? Uncategorized
  • ประโยชน์ของมันเทศ
    ประโยชน์ของมันเทศ หรือ Shakarkandhi เป็นผักฤดูหนาว ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นอย่างยิ่ง Uncategorized
  • เทรนด์สุขภาพคนยุคใหม่
    เทรนด์สุขภาพคนยุคใหม่ มีอะไรบ้างต้องติดตาม ! Uncategorized
กุมภาพันธ์ 2023
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
« ม.ค.    

เรื่องล่าสุด

  • ไอเดียวพารวยกับ ธุรกิจให้เช่าสินสอด ทางออกของคนอยากแต่งงาน แต่ไม่มีตังค์
  • เอาใจคนนอนดึก สำหรับนักท่องราตรีทั้งหลาย มารวมตัวทางนี้กับ สถานที่นั่งเล่น ชิลๆกลางคืนเชียงใหม่ ฟังเพลงเพราะ ๆ อาหารอร่อย อ่อยเหยื่อเล่น ๆ และไปเต้นกระจาย
  • คลับกลางคืนชิลๆ ถูกจริตคนไทย ทั้งสไตล์ตะวันตก และเอเชีย
  • วันวาเลนไทน์ กับการรวบรวม ‘ดอกไม้สีเหลือง 9 ชนิด’ พร้อมความหมายดี ๆ
  • 9 วิธีสำหรับมือใหม่ เรียนรู้การขับรถ ให้ปลอดภัยแบบมืออาชีพ
  • เทรนด์คนไทย
    เทรนด์คนไทย ที่นิยมค้นหาร้านขนมหวานบนโลกออนไลน์ วันนี้ขอนำเสนอร้านดังมาให้ช้อปปิ้งกันแบบจุใจ SHOPPING
  • ทำงานเกินตัว
    ทำงานเกินตัว ทำความรู้จัก สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า คุณทำงานจนล้นมือ แต่ไม่ก้าวหน้าขึ้นในตำแหน่งเลย WORKING
  • วิธีพัฒนาตัวเอง
    วิธีพัฒนาตัวเอง 5 วิธีพัฒนาตัวเอง ให้เก่งเร็วขึ้นแบบติดสปีด ให้ทันยุคสมัย LEARNING
  • ช้อปเสมือน
    ช้อปเสมือน ทุกท่านจะได้ เปิดประสบการณ์ แบบใหม่กับการ ที่จะได้ก้าวเข้าสู่ โลกออนไลน์เสมือนจริง SHOPPING
  • อัพเดท เทรนด์แฟชั่น
    อัพเดท เทรนด์แฟชั่น Summer จากนักแสดงบอลลีวูด Deepika Padukone LIFESTYLE
  • แล่ปลาแนวใหม่
    แล่ปลาแนวใหม่ แนะนำ วิธีการแล่ปลากระพง & เต๋าเต้ย ตัวกระพงจะแล่ เพื่อจะเอาเนื้อไปทอด ปลาเต๋าเต้ยนึ่งบ๊วย ปลาเต๋าเต้ยจะนึ่งทั้งตัว LIFESTYLE
  • ความรู้รอบตัวแจ่มๆ
    ความรู้รอบตัวแจ่มๆ อ่านเร็ว เข้าใจ ไม่มีวันลืม ทำอย่างไร ? สามารถนำไปใช้ได้ทั้งในการเรียนและการทำงาน LEARNING
  • Lifestyle 2022
    Lifestyle 2022 เทรนด์การแต่งกาย คือการแสดงออกของ ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน LIFESTYLE

Copyright © 2023 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme