เลือกอาหารสุขภาพ ทำไมหลายคนหันมาทำ การเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
เลือกอาหารสุขภาพ มันก็เป็นเรื่องจริงนั่นแหละ เหมือนที่เขาพูด ๆ กันว่า You are what You eat. เพราะทางเลือกของ การมีสุขภาพดี อันดับแรกมักจะมาจาก ปัญหา ของการกิน ของพวกเราทั้งสิ้น จะทำอย่างไร ให้ทางเลือกของ สุขภาพของเรา จะได้กลายเป็น สิ่งที่หลากหลาย
โดยเฉพาะในปัจจุบัน มีหลายสิ่งที่เรา สามารถเลือกที่จะ รับประทานไม่ให้เกิด ภาระต่อร่างกายของเรา ได้ไม่ยากอย่างเช่นพวก โปรตีนจากพืช ขนมคีโต นมจากพืช และพวกสารให้ความหวานต่าง ๆ ที่จะได้นำมา ทดแทนความหวาน จากน้ำตาลต่างๆ
และโดยเฉพาะ เมื่อถึงวันเงินเดือนออก เหล่ามนุษย์เงินเดือน ก็จะได้พากัน ไปสังสรรค์กัน เพื่อทำร้ายร่างกาย แบบใจร้ายที่สุดตาม ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ เพราะเราก็จะปฏิเสธ ไม่ได้ว่าในปัจจุบัน กิจกรรมที่มีโอกาส จะได้ทำร่วมกัน นั้นมีน้อยมาก
และส่วนใหญ่ก็มักจะ เป็นกิจกรรม บนโต๊ะอาหาร ทำให้ทุกคน สามารถมารวมกัน ได้ทั้งครอบครัว เพื่อจะได้ร่วมกัน รับประทานอาหาร ในบางครั้งก็ดูเหมือนว่า จะมากจนเกินไป หรืออาจจะมีพวก แอลกอฮอลล์มาร่วมด้วย
ทุกอย่างล้วนเป็นการ ทำลายสุขภาพทั้งสิ้น กับการที่เหมือนจะ รู้สึกได้ว่า มันจะเป็นความสุข
นอกจากโปรตีน ที่มาจากพืช จะมาช่วยตอบโจทย์ เรื่องของปัญหา ทางด้านสุขภาพแล้ว ก็ยังจะได้มีพวก ขนมหวานและเบเกอรี่ เพื่อสุขภาพ ที่มักจะเน้นให้ ได้คุณภาพที่มี พลังงานแบบสูง อย่างพวกเค้ก คุกกี้เป็นต้น
อย่าลืมรักร่างกายของคุณ ด้วยการรับประทาน อาหารที่มีประโยชน์
แต่หาว่าไม่สามารถ ที่จะเลี่ยงสังคม ที่เป็นอยู่ของคุณ ได้แล้วละก็ จำเป็นที่จะต้องนำ เอาสิ่งที่รับประทาน เข้าไปนั้นออกมา ด้วยการพยายามหา น้ำด่างมาดื่มแทนน้ำ ที่มีสภาพเป็นกรดอ่อน ๆ หรือจำเป็นต้องมี การออกกำลังกาย เพื่อจะได้จัดการ สิ่งที่ไม่ดี ที่เรารับเข้าไป ให้ออกไปบ้าง
และไม่ทำให้ ร่างกายของเรา เกิดภาระมากเกิน กว่าที่ร่างกายของเรา จะรับได้อีก อย่าลืมดูแลสุขภาพให้ Good health กันด้วยนะคะ
ติดตามได้ที่ @UFA-X10
เรียบเรียงโดย NANAMI
