Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • กินโอมากาเสะ
    กินโอมากาเสะ ในกรุงเทพ ราคาเพียงพันต้น ๆ ทานได้ถึง 17 คอร์ส ทางร้านคัดสรรวัตถุดิบอย่างดี LIFESTYLE
  • หลอดไฟอัจฉริยะ
    หลอดไฟอัจฉริยะ ที่มักจะพบ ก็เห็นสมาร์ทโฮมแต่ละที่ จะเป็นอย่างไรกันบ้าง LIFESTYLE
  • เทรนด์รักสุขภาพ
    เทรนด์รักสุขภาพ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์เป็นสายรักสุขภาพเห็นผล และอยากปรับไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของคุณ LIFESTYLE
  • กระเป๋า​ Prada
    กระเป๋า Prada อีกหนึ่งแบรนด์ Luxury ที่เป็นที่ชื่นชอบของสาว ๆ ที่รักในการแต่งตัวอย่างมีระดับ SHOPPING
  • คนยุคใหม่
    คนยุคใหม่ กับการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป… แล้วคุณจะพบกับความสุขที่แท้จริง! LIFESTYLE
  • ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย
    ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย เพิ่มความมั่นใจ ในการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย Uncategorized
  • คอนเสิร์ตแจ็คสันหวัง
    คอนเสิร์ตแจ็คสันหวัง นี่คือคอนเสิร์ตของศิลปินต่างประเทศ ที่คุณรอคอยอยู่หรือเปล่า? LIFESTYLE
  • คนทำงานเดินหน้าลาออก
    คนทำงานเดินหน้าลาออก เป็นเรื่องน่าตกใจที่ มีคนทำงานมากมายถือว่า เป็นเปอร์เซ็นต์ที่สูงมาก ที่คิดจะลาออก WORKING
เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกิน

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกิน ที่จำเป็นจะต้อง หมั่นสังเกตตัวเองอย่างมาก หลังอาหารถ้า เกิดการเฉื่อยชา ควรเปลี่ยนเรื่องการกิน

Posted on 11/10/202211/10/2022 By memberw16

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกิน และถ้าอยากจะมี ไลฟ์ สไตล์ การใช้ชีวิต แบบวิถีคนมี สุขภาพดี ต้องฟังทางนี้

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกิน มักจะมีการ พูดคุยกันอยู่เสมอ เรื่องถ้าอยากจะ ดูแลสุขภาพนั้น อาหารก็จะเป็น ปัจจัยหลักที่ ช่วยทำให้สุขภาพ และอนามัย ของทุกคนให้ ดีขึ้นมาได้ แบบที่แทบจะไม่ ต้องมีตัวช่วย ๆ ใด ๆ ทั้งสิ้นโดยเฉพาะ จะยิ่งห่างไกล จากโรคร้ายที่จะทุกข์ทรมาน กันอีกด้วยตัวอย่างเช่น โรคมะเร็ง

และไม่ว่าบรรดาสาว ๆ จะไปท่องโซเชียล แบบใดก็ตาม มักจะเสพข่าว ที่พูดคุยกัน ถึงแต่ในเรื่อง Healthy lifestyle กันเป็นส่วนใหญ่ ไม่เพียงเพราะเรา เพิ่งจะผ่านเรื่องราว ที่ได้เกิดขึ้น กันไปทั่วโลก อย่างพวกโรคระบาด กันมาแล้วก็ตาม

จึงเรียกได้ว่า หลังจากนี้เป็นต้นไป ไลฟ์สไตล์ของผู้คน เริ่มจะเปลี่ยนเพราะว่า มีข้อมูลและข่าวสาร โดยเฉพาะพวกบรรดา คอนเทนต์เกี่ยวกับ สุขภาพทั้งหลาย มีมากซะจน บางทีอยากจะปรับ ให้ไลฟ์สไตล์ เป็นสายเฮลตี้กันไปเลย เรามาเริ่มกันที่ การกินอย่างที่ ฝรั่ง เขาว่า กันเลยครับว่า You are what you eat.

ต้องการเลือก ไลฟ์สไตล์ คนรักสุขภาพ ก็ทำตามนี้เลย

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์การกิน

และถ้าเรามี เป้าหมายที่อยากจะ ดูแลสุขภาพเป็นหลัก การรับประทานอาหารคลีน ก็จะเป็นอีก ทางเลือกหนึ่งที่ น่าสนใจอย่างมาก อีกด้วย เพราะว่า อาหารคลีนนั้น ก็คืออาหาร ที่ลดขบวนการ ของการผลิต ให้น้อยที่สุด และจะไม่ใส่ เครื่องปรุงรสใด ๆ

ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว เค็ม หวาน และของหมักดอง โดยเราจะต้อง พยายามเลือกเอา แต่สารอาหาร ที่เป็นโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และพวกไขมัน แบบเพียงพอเท่านั้น เน้นว่าเพียงพอนะครับ เพราะถ้ามากเกินไป ต่อให้กินคลีน ก็จะไม่ช่วย เรื่องสุขภาพ แต่อย่างใดอีกด้วย

และโปรตีนส่วนใหญ่ ก็ควรจะเป็น พวกปลาเป็นหลักเท่านั้น อาหารแปรรูปอื่น ๆ ไม่ควรอย่างยิ่ง ที่จะรับประทาน และถ้าจะให้ดี ก็ควรจะเป็น คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่างพวกข้าวกล้อง เป็นต้นนะครับ และสำหรับไขมัน ก็เน้นกันที่ ไขมันดีเท่านั้น

และบริโภค ไขมันที่เลว ให้น้อยที่สุด ถ้าหากเลือกได้ อีกอย่างเลยที่สำคัญ นั่นก็คืองด พวกขนมขบเคี้ยว ที่จะมีพวก ที่เป็นโซเดียมสูง ๆ กันอีกด้วยครับ ถ้าทำตามนี้ได้ ก็จะทำให้ ไลฟ์สไตล์ สุขภาพ ของเราดีขึ้น

และจะทำให้ ร่างกายของเรานั้น ก็จะเปลี่ยนแปลงไป มีสุขภาพที่ สมบูรณ์แข็งแรง มากขึ้นตลอดไป

บทความพิเศษ ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ และ lifestyle

—*—อ้ายตัวกลม

LIFESTYLE

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: เขียนนิยายออนไลน์ งานที่สามารถสร้างรายได้ โดยการเขียนเรื่องราว สร้างเรื่องผ่านจินตนาการ
Next Post: ซื้อไอโฟนรุ่นไหนดี กับการเปรียบเทียบ ราคา สเปค ดีไซน์ และความน่าใช้งานของ ไอโฟนรุ่นฮิต 2022 !

Related Posts

  • การรณรงค์ Plant-based ในประเทศอังกฤษ
    การรณรงค์ Plant-based ในประเทศอังกฤษ เนื่องจากส่งผลเสีย ต่อสิ่งแวดล้อม LIFESTYLE
  • คอนเสิร์ตแจ็คสันหวัง
    คอนเสิร์ตแจ็คสันหวัง นี่คือคอนเสิร์ตของศิลปินต่างประเทศ ที่คุณรอคอยอยู่หรือเปล่า? LIFESTYLE
  • เทรนด์รักสุขภาพ
    เทรนด์รักสุขภาพ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์เป็นสายรักสุขภาพเห็นผล และอยากปรับไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของคุณ LIFESTYLE
  • สุดยอดมาสคาร่า
    สุดยอดมาสคาร่า ท็อปโค้ทของญี่ปุ่น ถ้าหากคุณได้ลองแล้วจะรู้ว่ามันดีจริง ๆ LIFESTYLE
  • เที่ยวเขากินอะไร
    เที่ยวเขากินอะไร รวบรวมเมนูสุดฮิต อาหารเหลาสไตล์แคมป์ปิ้ง เข้าป่าคราวนี้ไม่มีอด LIFESTYLE
  • อาหารเกาหลียอดนิยม
    อาหารเกาหลียอดนิยม อาหารเกาหลี มีอะไรบ้าง วันนี้จะมาแนะนำ สำหรับการเดินทาง ท่องเที่ยวของคุณปี 2022 LIFESTYLE
มีนาคม 2023
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« ก.พ.    

เรื่องล่าสุด

  • หลอดไฟอัจฉริยะ ที่มักจะพบ ก็เห็นสมาร์ทโฮมแต่ละที่ จะเป็นอย่างไรกันบ้าง
  • แนะนำ โรงเรียนสอนทำเล็บ สำหรับใครที่สนใจอาชีพรายได้ดี ๆ
  • สถาบันช่างผม คุณมีความสนใจที่จะเข้าศึกษา เกี่ยวกับวิชาช่างผมสมัยใหม่หรือเปล่า ?
  • สถาบันทำอาหาร โรงเรียนที่เปิดสอนวิชาการทำอาหารที่ดีที่สุดในเวลานี้ คือโรงเรียนอะไร ?
  • ฟิตเนสวันหยุด คุณเป็นคนที่ใส่ใจอย่างมาก ในเรื่องของสุขภาพกับรูปร่างหรือเปล่า ?
  • คาเฟ่ทุ่งนา
    คาเฟ่ทุ่งนา ร้านคาเฟ่ที่มีกลิ่นอายในแบบลูกทุ่ง ซึ่งกำลังเป็นเทรนด์ความนิยม ของผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แบบสบายๆ LIFESTYLE
  • การเดินทางรอบโลก
    การเดินทางรอบโลก​ ว่าจะมีอะไรกันบ้างหรือมีที่ไหนที่น่าไป​ เราจะตามมาดูกัน TRAVELLING
  • แล่ปลาแนวใหม่
    แล่ปลาแนวใหม่ แนะนำ วิธีการแล่ปลากระพง & เต๋าเต้ย ตัวกระพงจะแล่ เพื่อจะเอาเนื้อไปทอด ปลาเต๋าเต้ยนึ่งบ๊วย ปลาเต๋าเต้ยจะนึ่งทั้งตัว LIFESTYLE
  • เทคโนโลยีการแพทย์
    เทคโนโลยีการแพทย์ มีหลากหลายเทคโนโลยี ที่มาช่วยให้เกิด ความรวดเร็วและทำให้ ทราบถึงว่า เทคโนโลยีการแพทย์ มีอะไรบ้าง TECHNOLOGY
  • รัสเซียยูเครนสด
    รัสเซียยูเครนสด Meta Facebook และรัสเซีย ต่างคนต่างแบนกันเรียบร้อยแล้ว! TECHNOLOGY
  • ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ
    ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงระบบขับถ่าย Uncategorized
  • ท่องเที่ยวยุคโควิด
    ท่องเที่ยวยุคโควิด เตรียมเช็คข้อมูลสิ่งที่ต้องรู้ก่อนเดินทางเข้า-ออกสหรัฐอเมริกา TRAVELLING
  • เลือกอาหารสุขภาพ
    เลือกอาหารสุขภาพ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ไม่ใช่ทำตามใจ ที่ปากอยากจะกิน มีอะไรไปดูกัน Uncategorized

Copyright © 2023 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme