Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • HEALTH
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • การกินอาหารครบ 5 หมู่
    การกินอาหารครบ 5 หมู่ ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง และมีประโยชน์อย่างไร LEARNING
  • อาหารคลีน
    อาหารคลีน ที่ไม่ต้องมีเงินอะไรมากมาย แค่ ผักผลไม้ก็ถือว่าคลีนแล้ว HEALTH
  • Marriage Stats by Era, Race, Condition & Generation Uncategorized
  • เทคโนโลยีสุดล้ำ
    เทคโนโลยีสุดล้ำ ตัวช่วยที่จะทำให้คุณ ใช้ชีวิตได้อย่างสะดวกสบายสุดๆ สายไอทีต้องห้ามพลาด TECHNOLOGY
  • เทรนด์รถยนต์ไฟฟ้า
    เทรนด์รถยนต์ไฟฟ้า EV Car คาดมาเร็วกว่าที่คิด เป็นอนาคตที่ไม่อาจหลีกเลี่ยง ? TECHNOLOGY
  • แฟชั่นเก่าจะกลับมา
    แฟชั่นเก่าจะกลับมา Tiktok คาดว่าแฟชั่นปี 2010 จะกลับมา LIFESTYLE
  • ออกกำลังกายตามวัย
    ออกกำลังกายตามวัย การเลือกวิธีการออกกำลังกาย ให้เหมาะสมกับทุกช่วงวัยคนเรา HEALTH
  • ข้าวโพดราดช็อกโกแลต
    ข้าวโพดราดช็อกโกแลต อาหารข้างถนนสุดแปลก จากอินเดีย LIFESTYLE
เทรนด์รักสุขภาพ

เทรนด์รักสุขภาพ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์เป็นสายรักสุขภาพเห็นผล และอยากปรับไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของคุณ

Posted on 28/06/202204/07/2022 By memberw02

เทรนด์รักสุขภาพ รับรองได้ว่า คุณจะเห็นผล และอยากปรับไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของคุณมาเป็นสายรักสุขภาพแบบเรามากยิ่งขึ้น

เทรนด์รักสุขภาพ เทรนด์รักสุขภาพ 2022 นั้นเป็นเทรนที่กำลังมาแรง ยิ่งในช่วงยุคโควิคอย่างนี้แล้ว เทรนการใช้ชีวิตในยุคนี้ เริ่มให้ความสำคัญ กับการดูแลสุขภาพ กันมากยิ่งขึ้น สถิติ คนรักสุขภาพ 2563 ยาวมาจนถึง สถิติ คนรักสุขภาพ 2564 ในปีที่แล้วนั้นมีระบุว่า มีผู้สนใจการรักษาสุขภาพร่างกายเพิ่มขึ้น เป็นอย่างมาก อาจจะด้วยผลกระทบจากโรคระบาด covid 2019 ที่ทำให้ผู้คน หันมาดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองมากขึ้น และในปีนี้ หลังจากที่ฝ่าฟันวิกฤตมา ถึง 3 ปี ก็เข้าสู่ช่วง ผ่อนปรนมาตรการที่เข้มงวด อย่างเช่น ปิดสถานที่ออกกำลังกาย อย่าง ฟิตเนส สวนสาธารณะ ซึ่งได้กลับมาเปิดให้บริการอีกครั้งแล้วในช่วงนี้ นั่นจึงไม่แปลกใจเลยว่า lifestyle เทรนด์รักสุขภาพ 2565 จะกลับมาบูมยิ่งกว่าเดิมอีกครั้ง ในปีนี้

นอกจาก เทรน ด์ ดูแลสุขภาพ จะช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรง เจ็บป่วยได้ยากขึ้น แล้วยังทำให้เรา รูปร่างดี และมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ ทำให้หลายคนต่างสนใจ ในเทรนรักสุขภาพนี้ เพราะส่วนหนึ่งเทรนนี้ ก็ได้รับอิทธิพลมาจากดารานักแสดงต่าง ๆ ที่ดูแลรักษาสุขภาพตัวเองเป็นอย่าง ทำให้ดูอ่อนกว่าวัย ซึ่งสำหรับหลายคน ก็ไม่ง่ายเลยสำหรับคนที่อยากจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ มาเป็นสายรักสุขภาพ

เทรนด์รักสุขภาพ
แต่ในวันนี้เราจะมาแนะนำ ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อปรับไลฟ์สไตล์ของคุณ ให้หันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยหากคุณทำ 3 ง่าย ๆ นี้ ทุกวัน ๆ ร่างกายของคุณและแนวคิดของคุณจะเริ่ม ปรับตัวเพื่อดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น ซึ่งหลัก 3 อย่างนี้ ถือเป็นหลักสำคัญในไลฟ์สุขภาพ ก็ว่าได้
หลักสำคัญอย่างแรกคือ การพักผ่อน เพราะการพักผ่อนนั้นสำคัญมาก ในการรักษาสุขภาพที่ดี โดยคุณควรพักผ่อนด้วยการนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน รับรองได้ว่า ไลฟ์สไตล์ ความคิดของคุณ จะเปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็นหลังมือ เมื่อได้เห็นประโยชน์จากการพักผ่อน คุณจะมีความคิดดี ๆ มากขึ้น และพร้อมกับการทำงานในแต่ละวันมากขึ้น

หลักสำคัญต่อมาคือการรับประทานอาหาร เพราะเมื่อคุณนำสิ่งดี ๆ เข้าสู่ร่างกายคุณ ร่างกายคุณจะปรับตัวในทางที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน เรื่องง่าย ๆ ที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ คือการลด ละ เลิก การรับประทานของที่ไม่เป็นประโยชน์ เช่น อาหารหวาน น้ำอัดลม น้ำตาล เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารรสจัด การสูบบุหรี่ และอาหารที่มีไขมันมาก ๆ หากใครที่ยังไม่สามารถเลิกขาดได้ ก็ไม่เป็นไร ขอให้คุณลดการรับประทานในแต่ละวันลง ก็จะเห็นผลเช่นเดียวกัน แต่อาจจะใช้เวลานานกว่าการเลิกขาดเลย

อย่างสุดท้ายที่เราจะแนะนำในวันนี้ คือการออกกำลังกาย ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้อง ออกกำลังกายอย่างหนักเหมือนนักกีฬา เพียงแค่คุณออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10 ถึง 20 นาที ด้วยการบริหารร่างกายทั่วไป เช่น การกระโดดตบ วิดพื้น ซิทอัพ วิ่งจ๊อกกิ้งเบา ๆ เป็นต้น
หากคุณทำ 3 สิ่งนี้ได้ ภายใน 1 เดือน

นำเสนอโดย : MP

LIFESTYLE

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: ทำความประทับใจแรก ให้เป็นเรื่องง่าย ๆ ให้ทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นดีกับเราเสมอ ต้องทำอย่างไรบ้างนั้น มาดูกัน
Next Post: เทคนิคดูแลร่างกาย เทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง 2022 เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและชีวิตที่เต็มไปด้วยความสดใส

Related Posts

  • ดูแลสุขภาพแต่ละวัย
    ดูแลสุขภาพแต่ละวัย เติมพลังงานให้กับสมอง ด้วยการทานอาหาร ประเภทโปรตีน เสริมด้วยวิตามินบีรวม วิตามินซีสูง และแร่ธาตุ LIFESTYLE
  • ลำโพงอัจฉริยะ Google Home
    ลำโพงอัจฉริยะ Google Home ลำโพงอัจฉริยะ ชีวิตสะดวกสบายมากขึ้น! LIFESTYLE
  • eSignature
    eSignature หรือ Digital Signature ในไม่ช้านี้ คุณอาจจะสามารถเซ็นชื่อลงในไฟล์เอกสารใน Google Docs ได้อย่างง่ายดาย LIFESTYLE
  • เมนูไฮไลท์สตาร์บัค
    เมนูไฮไลท์สตาร์บัค ประจำเทศกาลคริสต์มาสที่ออกมาวางขาย ได้รับการตอบรับที่ดีจากลูกค้า LIFESTYLE
  • Y2K
    Y2K แฟชั่นสุดปัง ในปียุค 90’S ที่กำลังได้รับกระแสใน Tiktok อย่างมากที่กลับมา Come back แล้วจ้า LIFESTYLE
  • การใช้ชีวิตยุคใหม่
    การใช้ชีวิตยุคใหม่ หลังโควิค-19 และเทคโนโลยีใหม่ที่กำลังจะมาในอนาคต 2025 LIFESTYLE
สิงหาคม 2022
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« ก.ค.    

เรื่องล่าสุด

  • หาเงินจากโซเชียล วิธีสร้างรายได้บนโลกออนไลน์ รวยง่ายแค่ปลายนิ้ว รวยไม่รู้เรื่องกับ อาชีพหาเงินออนไลน์ ทำได้ รวยจริง
  • ไปเที่ยวต่างประเทศ นครนิวยอร์ก เมืองที่สวยงาม ในฝันของ ใครหลายคนที่ จะต้องไปให้ได้ สักครั้งในชีวิต !
  • Marriage Stats by Era, Race, Condition & Generation
  • Barbecue! Bible: Grill Master Steven Raichlen Guides Couples to your Intersection of foods & lifestyle With delicious meals & Tips
  • อาหารเกาหลียอดนิยม อาหารเกาหลี มีอะไรบ้าง วันนี้จะมาแนะนำ สำหรับการเดินทาง ท่องเที่ยวของคุณปี 2022
  • แอร์อัจฉริยะ
    แอร์อัจฉริยะ ที่มีตัวตรวจจับความเคลื่อนไหวภายในห้อง และจะทำงานเองได้ในทันที TECHNOLOGY
  • ที่ทำงานยุคใหม่
    ที่ทำงานยุคใหม่ ที่เหมาะกับคนทำงานในปี 2565 จะมีไรกันบ้างในยุคสมัยใหม่ที่น่าจับตา มาดูได้เลย WORKING
  • เคล็ดลับการใช้ชีวิต
    เคล็ดลับการใช้ชีวิต กับสิ่งไหนที่ควรเราทำและสิ่งไหนที่เราควรจะให้ความสนใจน้อยลง LIFESTYLE
  • ของฝากน่าซื้อ
    ของฝากน่าซื้อ เมื่อไปเที่ยวที่ภูเขาไฟฟูจิ ต้องซื้อให้ได้ เพราะบางชิ้นมีขายแค่ที่นี่ที่เดียว SHOPPING
  • ท่องเที่ยวดิจิทัล
    ท่องเที่ยวดิจิทัล แนวทางของการท่องเที่ยวของยุคสมัยใหม่ที่เราวางแผนทุกอย่างเองได้ TRAVELLING
  • การใช้ชีวิตยุคใหม่
    การใช้ชีวิตยุคใหม่ หลังโควิค-19 และเทคโนโลยีใหม่ที่กำลังจะมาในอนาคต 2025 LIFESTYLE
  • ดูแลสุขภาพแต่ละวัย
    ดูแลสุขภาพแต่ละวัย เติมพลังงานให้กับสมอง ด้วยการทานอาหาร ประเภทโปรตีน เสริมด้วยวิตามินบีรวม วิตามินซีสูง และแร่ธาตุ LIFESTYLE
  • เทรนด์คอนโดมิเนียม
    เทรนด์คอนโดมิเนียม แนวโน้มของทิศทางความเป็นไปในตลาดที่อยู่อาศัยของปีนี้ ที่พักในรูปแบบของคนรุ่นใหม่จะเป็นไปอย่างไรบ้าง LIFESTYLE

Copyright © 2022 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme