Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • เทคโนโลยีล้ำสมัย
    เทคโนโลยีล้ำสมัย ยังมีอีกมากมาย ที่จะมีความสำคัญ ต่อการพัฒนาซอฟต์แวร์ แบบกำหนดเองได้ในปี 2565 TECHNOLOGY
  • เทรนด์สุขภาพ
    เทรนด์สุขภาพ อาหารสุดฮิต ที่คนรุ่นใหม่ชอบ ! Uncategorized
  • เมนูสตาร์บัค ราคา
    การสั่งเมนูลับของ เมนูสตาร์บัค ราคา จะแพงแค่ไหน ดูทริคการสั่งได้ที่นี่ LIFESTYLE
  • อาหารคลีนแบบไทยๆ
    อาหารคลีนแบบไทยๆ อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ รสชาติสไตล์คนไทย Uncategorized
  • คาเฟ่ริมนา
    คาเฟ่ริมนา คาเฟ่ลับ ๆ ที่กว่าจะถึงร้าน ก็ทำเอาลุ้นเหมือนกัน ว่ากำลังหลงทางอยู่หรือเปล่า LIFESTYLE
  • สถานที่เดทในกรุงเทพ
    สถานที่เดทในกรุงเทพ สุดหวานแสนโรแมนติก เดินทางง่าย เหมาะไปกับแฟน สถานที่เดทในกรุงเทพ TRAVELLING
  • เทคโนโลยีการแพทย์
    เทคโนโลยีการแพทย์ มีหลากหลายเทคโนโลยี ที่มาช่วยให้เกิด ความรวดเร็วและทำให้ ทราบถึงว่า เทคโนโลยีการแพทย์ มีอะไรบ้าง TECHNOLOGY
  • นวัตกรรมสุดล้ำ
    นวัตกรรมสุดล้ำ 6 นวัตกรรมยุคใหม่ ที่ทำให้เราเหมือนอยู่ในโลกอนาคต เหมือนในภาพยนตร์ที่เราเคยดูกัน TECHNOLOGY
เทรนด์รักสุขภาพ

เทรนด์รักสุขภาพ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์เป็นสายรักสุขภาพเห็นผล และอยากปรับไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของคุณ

Posted on 28/06/202204/07/2022 By memberw02

เทรนด์รักสุขภาพ รับรองได้ว่า คุณจะเห็นผล และอยากปรับไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของคุณมาเป็นสายรักสุขภาพแบบเรามากยิ่งขึ้น

เทรนด์รักสุขภาพ เทรนด์รักสุขภาพ 2022 นั้นเป็นเทรนที่กำลังมาแรง ยิ่งในช่วงยุคโควิคอย่างนี้แล้ว เทรนการใช้ชีวิตในยุคนี้ เริ่มให้ความสำคัญ กับการดูแลสุขภาพ กันมากยิ่งขึ้น สถิติ คนรักสุขภาพ 2563 ยาวมาจนถึง สถิติ คนรักสุขภาพ 2564 ในปีที่แล้วนั้นมีระบุว่า มีผู้สนใจการรักษาสุขภาพร่างกายเพิ่มขึ้น เป็นอย่างมาก อาจจะด้วยผลกระทบจากโรคระบาด covid 2019 ที่ทำให้ผู้คน หันมาดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองมากขึ้น และในปีนี้ หลังจากที่ฝ่าฟันวิกฤตมา ถึง 3 ปี ก็เข้าสู่ช่วง ผ่อนปรนมาตรการที่เข้มงวด อย่างเช่น ปิดสถานที่ออกกำลังกาย อย่าง ฟิตเนส สวนสาธารณะ ซึ่งได้กลับมาเปิดให้บริการอีกครั้งแล้วในช่วงนี้ นั่นจึงไม่แปลกใจเลยว่า lifestyle เทรนด์รักสุขภาพ 2565 จะกลับมาบูมยิ่งกว่าเดิมอีกครั้ง ในปีนี้

นอกจาก เทรน ด์ ดูแลสุขภาพ จะช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรง เจ็บป่วยได้ยากขึ้น แล้วยังทำให้เรา รูปร่างดี และมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ ทำให้หลายคนต่างสนใจ ในเทรนรักสุขภาพนี้ เพราะส่วนหนึ่งเทรนนี้ ก็ได้รับอิทธิพลมาจากดารานักแสดงต่าง ๆ ที่ดูแลรักษาสุขภาพตัวเองเป็นอย่าง ทำให้ดูอ่อนกว่าวัย ซึ่งสำหรับหลายคน ก็ไม่ง่ายเลยสำหรับคนที่อยากจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ มาเป็นสายรักสุขภาพ

เทรนด์รักสุขภาพ
แต่ในวันนี้เราจะมาแนะนำ ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อปรับไลฟ์สไตล์ของคุณ ให้หันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยหากคุณทำ 3 ง่าย ๆ นี้ ทุกวัน ๆ ร่างกายของคุณและแนวคิดของคุณจะเริ่ม ปรับตัวเพื่อดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น ซึ่งหลัก 3 อย่างนี้ ถือเป็นหลักสำคัญในไลฟ์สุขภาพ ก็ว่าได้
หลักสำคัญอย่างแรกคือ การพักผ่อน เพราะการพักผ่อนนั้นสำคัญมาก ในการรักษาสุขภาพที่ดี โดยคุณควรพักผ่อนด้วยการนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน รับรองได้ว่า ไลฟ์สไตล์ ความคิดของคุณ จะเปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็นหลังมือ เมื่อได้เห็นประโยชน์จากการพักผ่อน คุณจะมีความคิดดี ๆ มากขึ้น และพร้อมกับการทำงานในแต่ละวันมากขึ้น

หลักสำคัญต่อมาคือการรับประทานอาหาร เพราะเมื่อคุณนำสิ่งดี ๆ เข้าสู่ร่างกายคุณ ร่างกายคุณจะปรับตัวในทางที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน เรื่องง่าย ๆ ที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ คือการลด ละ เลิก การรับประทานของที่ไม่เป็นประโยชน์ เช่น อาหารหวาน น้ำอัดลม น้ำตาล เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารรสจัด การสูบบุหรี่ และอาหารที่มีไขมันมาก ๆ หากใครที่ยังไม่สามารถเลิกขาดได้ ก็ไม่เป็นไร ขอให้คุณลดการรับประทานในแต่ละวันลง ก็จะเห็นผลเช่นเดียวกัน แต่อาจจะใช้เวลานานกว่าการเลิกขาดเลย

อย่างสุดท้ายที่เราจะแนะนำในวันนี้ คือการออกกำลังกาย ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้อง ออกกำลังกายอย่างหนักเหมือนนักกีฬา เพียงแค่คุณออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10 ถึง 20 นาที ด้วยการบริหารร่างกายทั่วไป เช่น การกระโดดตบ วิดพื้น ซิทอัพ วิ่งจ๊อกกิ้งเบา ๆ เป็นต้น
หากคุณทำ 3 สิ่งนี้ได้ ภายใน 1 เดือน

นำเสนอโดย : MP

LIFESTYLE

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: ทำความประทับใจแรก ให้เป็นเรื่องง่าย ๆ ให้ทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นดีกับเราเสมอ ต้องทำอย่างไรบ้างนั้น มาดูกัน
Next Post: เทคนิคดูแลร่างกาย เทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง 2022 เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและชีวิตที่เต็มไปด้วยความสดใส

Related Posts

  • ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่
    ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่ กินอย่างไรให้ได้สุขภาพที่ดี กินอาหารดี ๆ ที่ร่างกายต้องการ LIFESTYLE
  • ร้านริมน้ำอยุธยา
    รวมร้านเด็ดริมน้ำ ใจกลางเมืองอโยธยาศรีรามเทพนคร ร้านริมน้ำอยุธยา ร้านไหนเด็ด ทั้งกลางวันและกลางคืน บอกเลยว่าดีต่อใจมาก LIFESTYLE
  • ไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่
    ไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ กับการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปจากเดิม !! LIFESTYLE
  • เมนูสตาร์บัค
    เมนูสตาร์บัค ที่เป็นที่นิยมมาก ๆ แถมเป็นเมนูลับ ที่ไม่มีอยู่ในเมนู รวมถึงวิธีการสั่ง จะมีเมนูแบบไหนบ้าง? LIFESTYLE
  • คลับกลางคืนชิลๆ
    คลับกลางคืนชิลๆ ถูกจริตคนไทย ทั้งสไตล์ตะวันตก และเอเชีย LIFESTYLE
  • ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่
    ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ ตอบโจทย์การใช้ชีวิต ที่ช่วยสร้างค่านิยมดี ๆ ให้กับคุณ LIFESTYLE
มีนาคม 2023
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« ก.พ.    

เรื่องล่าสุด

  • หลอดไฟอัจฉริยะ ที่มักจะพบ ก็เห็นสมาร์ทโฮมแต่ละที่ จะเป็นอย่างไรกันบ้าง
  • แนะนำ โรงเรียนสอนทำเล็บ สำหรับใครที่สนใจอาชีพรายได้ดี ๆ
  • สถาบันช่างผม คุณมีความสนใจที่จะเข้าศึกษา เกี่ยวกับวิชาช่างผมสมัยใหม่หรือเปล่า ?
  • สถาบันทำอาหาร โรงเรียนที่เปิดสอนวิชาการทำอาหารที่ดีที่สุดในเวลานี้ คือโรงเรียนอะไร ?
  • ฟิตเนสวันหยุด คุณเป็นคนที่ใส่ใจอย่างมาก ในเรื่องของสุขภาพกับรูปร่างหรือเปล่า ?
  • สินค้ายอดฮิต
    สินค้ายอดฮิต ที่วัยรุ่นชอบซื้อ ในปี 2022 จะมีอะไรบ้าง ต้องติดตามที่นี่ ! SHOPPING
  • ทำงานออนไลน์
    ทำงานออนไลน์ อาชีพใหม่ที่สามารถสร้างรายได้จริงสำหรับคนรุ่นใหม่ในยุคของไอที WORKING
  • เค้กสับปะรดไมโครเวฟ
    เค้กสับปะรดไมโครเวฟ วิธีทำเค้กง่าย ๆ แค่เข้าไมโครเวฟ ไม่ง้อเตาอบ ก็ได้ฟินง่าย ๆ WORKING
  • เทรนด์คนไทย
    เทรนด์คนไทย ที่นิยมค้นหาร้านขนมหวานบนโลกออนไลน์ วันนี้ขอนำเสนอร้านดังมาให้ช้อปปิ้งกันแบบจุใจ SHOPPING
  • เรียนรู้การวิเคราะห์
    เรียนรู้การวิเคราะห์ จะช่วยเพิ่มศักยภาพ ให้กับองค์กร ในปัจจุบันได้จริงหรือ? LEARNING
  • ขายของในไลน์
    ขายของในไลน์ เริ่มต้นอย่างไร ? หากทุกคนอยากลองขายของออนไลน์แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มขายที่ไหนดี เริ่มต้นที่ไลน์ดูสิ ! LIFESTYLE
  • รัสเซียยูเครนสด
    รัสเซียยูเครนสด Meta Facebook และรัสเซีย ต่างคนต่างแบนกันเรียบร้อยแล้ว! TECHNOLOGY
  • เทคโนโลยีล้ำสมัย
    เทคโนโลยีล้ำสมัย ยังมีอีกมากมาย ที่จะมีความสำคัญ ต่อการพัฒนาซอฟต์แวร์ แบบกำหนดเองได้ในปี 2565 TECHNOLOGY

Copyright © 2023 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme