Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย
    ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย เพิ่มความมั่นใจ ในการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย Uncategorized
  • คาเฟ่ทุ่งนา
    คาเฟ่ทุ่งนา ร้านคาเฟ่ที่มีกลิ่นอายในแบบลูกทุ่ง ซึ่งกำลังเป็นเทรนด์ความนิยม ของผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แบบสบายๆ LIFESTYLE
  • ตู้หยอดเหรียญในญี่ปุ่น
    ตู้หยอดเหรียญในญี่ปุ่น เป็นประเทศที่มีตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติมากกว่า 4 ล้านเครื่อง ที่สะดวกสำหรับพนักงานที่เร่งรีบ และไม่มีเวลา LIFESTYLE
  • เที่ยวในประเทศ
    เที่ยวในประเทศ ความเป็นมาของเรื่องราวที่ต่างกันออกไป กับสถานที่กราบไหว้บูชาพญานาค TRAVELLING
  • นอนให้ไม่ง่วง
    นอนให้ไม่ง่วง จะนอนไว หรือนอนช้า ก็ยังง่วงอยู่ เป็นเพราะอะไร ? รู้จักกับกฎการนอน 90 นาที คืออะไร ? Uncategorized
  • สุดยอดอาหารสุขภาพ
    สุดยอดอาหารสุขภาพ เหมาะกับคนวัยทำงาน ที่ไม่ควรพลาด สารอาหารสำคัญเหล่านี้ !! WORKING
  • นอนให้หน้าใส
    นอนให้หน้าใส เคล็ดลับการนอน ที่ทำให้หน้าเด็ก และหน้าดูใส ทำได้ด้วยเคล็ดลับเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม Uncategorized
  • รวมเทคนิคเรียนเก่ง
    รวมเทคนิคเรียนเก่ง เคล็ดลับเรียนเก่ง ข้อต่อมาคือการมีสมาธิ ในเวลาเรียนนั้นต้อง อย่าว่อกแวกเป็น วิธีเรียนเก่ง ฉบับคนพยายาม LEARNING
เดินเพื่อสุขภาพ

เดินเพื่อสุขภาพ สิ่งที่คุณควรเรียนรู้ จากคำแนะนำของนักโภชนาการ

Posted on 22/02/202228/05/2022 By admin

เดินเพื่อสุขภาพ 10 เหตุผล ว่าทำไมคุณถึงควร ออกไปเดินเล่นบ้าง ?

เดินเพื่อสุขภาพ วิธีที่ง่ายที่สุด สำหรับการออกกำลังกาย เพราะเมื่อพูดถึง การออกกำลังกาย หลายคนอาจจะส่ายหัว แต่ที่นักโภชนาการ กำลังพูดถึง คือการเดินนี่แหละ และควบคุมอาหาร ในชีวิตประจำวัน

นอกจากนั้น นักโภชนาการหญิง ที่มีชื่อว่า Minacshi Pettukola ยังบอกอีกว่าการเดิน เป็นการออกกำลังกาย ประเภทหนึ่งที่ทำให้ ร่างกายของเรา เผาผลาญพลังงาน ได้ดีที่สุด!

เธอได้รวบรวม ประโยชน์การเดินเพื่อสุขภาพ มาถึง 10 ข้อเลยทีเดียว

  • ช่วยให้เรามีพลัง activeอยู่เสมอ ร่างกายกระฉับกระเฉง
  • ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง
  • ได้เจอแสงแดดที่ดี
  • ช่วยพัฒนาระดับน้ำตาล ในกระแสเลือด
  • ช่วยให้กล้ามเนื้อ ไปซัปพอร์ตข้อต่อ ส่วนขาดีขึ้น
  • ช่วยด้านสุขภาพหัวใจ
  • เพิ่มการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ที่ช่วยให้ผ่อนคลาย
  • ได้สัมผัสกับธรรมชาติ
  • ช่วยด้านอารมณ์ และพลังงานดีขึ้น
  • สุดท้าย. . ก็เพราะว่ามันฟรี! แค่นั้นเลยค่ะ ไม่มี ข้อเสียของการเดิน เพราะการเดินดีต่อสุขภาพ แถมไม่ทำให้คุณ เสียเงินสักบาทเดียว

คู่มือ ก้าวเดินเพื่อสุขภาพ ไม่ได้ระบุเอาไว้ ว่าคุณควร เดินออกกําลังกาย วันละกี่กิโล บอกเพียงว่าถ้าคุณเดิน อย่างต่อเนื่อง 30 นาที หัวใจและปอดของคุณ จะทำงานได้ดีขึ้น และลิมิตของการเดิน ระหว่างวัยรุ่น และผู้สูงวัยก็ต่างกันไป

เดินเพื่อสุขภาพ

และนี่ก็เป็น learning ด้านการดูแลสุขภาพ ที่เหมาะสมสำหรับคนทุกวัย คุณสามารถติดตาม ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ ไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยี สถานที่ท่องเที่ยว หรือการชอปปิง ได้ในหน้าแรก @UFA-X10

เรียบเรียงโดย M.Varin

LEARNING

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: อัพเดท เทรนด์แฟชั่น Summer จากนักแสดงบอลลีวูด Deepika Padukone
Next Post: ทำงานออนไลน์ อาชีพใหม่ที่สามารถสร้างรายได้จริงสำหรับคนรุ่นใหม่ในยุคของไอที

Related Posts

  • เรียนรู้ถ่ายภาพอาชีพ
    เรียนรู้ถ่ายภาพอาชีพ เพื่อเป็นการปลุกสกิล ช่างภาพที่อยู่ในตัวคุณ LEARNING
  • รวมเทคนิคเรียนเก่ง
    รวมเทคนิคเรียนเก่ง เคล็ดลับเรียนเก่ง ข้อต่อมาคือการมีสมาธิ ในเวลาเรียนนั้นต้อง อย่าว่อกแวกเป็น วิธีเรียนเก่ง ฉบับคนพยายาม LEARNING
  • หนังสือน่าอ่าน
    หนังสือน่าอ่าน อ่านตอนไหนก็ดี อ่านพัฒนาตนเอง การันตีอ่านแล้วดีจนต้องบอกต่อ LEARNING
  • อาหารฝรั่งเศส
    อาหารฝรั่งเศส อาหารที่ผู้คนให้ความสนใจ และเป็นที่นิยมของคนจำนวนมาก LEARNING
  • เรียนรู้ไลฟ์สไตล์ใหม่
    รวมเรื่องราวการ เรียนรู้ไลฟ์สไตล์ใหม่ เพื่อช่วยสร้างค่านิยมที่ดี ให้กับชีวิต LEARNING
  • EdTech 2022
    EdTech 2022 เทคโนโลยีที่มีศักยภาพ ที่จะปฏิวัติการเรียนรู้ สำหรับนักเรียนและผู้สอน เพื่อการเรียนรู้ได้ไม่จำกัด LEARNING
กุมภาพันธ์ 2023
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
« ม.ค.    

เรื่องล่าสุด

  • ไอเดียวพารวยกับ ธุรกิจให้เช่าสินสอด ทางออกของคนอยากแต่งงาน แต่ไม่มีตังค์
  • เอาใจคนนอนดึก สำหรับนักท่องราตรีทั้งหลาย มารวมตัวทางนี้กับ สถานที่นั่งเล่น ชิลๆกลางคืนเชียงใหม่ ฟังเพลงเพราะ ๆ อาหารอร่อย อ่อยเหยื่อเล่น ๆ และไปเต้นกระจาย
  • คลับกลางคืนชิลๆ ถูกจริตคนไทย ทั้งสไตล์ตะวันตก และเอเชีย
  • วันวาเลนไทน์ กับการรวบรวม ‘ดอกไม้สีเหลือง 9 ชนิด’ พร้อมความหมายดี ๆ
  • 9 วิธีสำหรับมือใหม่ เรียนรู้การขับรถ ให้ปลอดภัยแบบมืออาชีพ
  • ภาวะซึมเศร้า
    ภาวะซึมเศร้า เราจะรู้ได้อย่างไร ว่าเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า? Uncategorized
  • สไตล์ที่ใช่และที่ชอบ
    สไตล์ที่ใช่และที่ชอบ ถ้าอยากจะได้ ไลฟ์สไตล์ของ การอยู่อาศัย จำเป็นต้องเลือกให้ดี เพราะอาจจะเป็นการเลือกเดียว ในชีวิต LIFESTYLE
  • อีคอมเมิร์ซ
    อีคอมเมิร์ซ เงินสดไม่ใช่ราชาอีกต่อไป’ การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วสู่ อีคอมเมิร์ซ WORKING
  • ฝึกสมาธิ
    ฝึกสมาธิ ขั้นตอนการทำสมาธิ ที่หลายคนไม่เคยรู้ เพียงแค่ทำตามนี้ ก็จดจ่อได้มากขึ้น LEARNING
  • เมนูสตาร์บัค ราคา
    การสั่งเมนูลับของ เมนูสตาร์บัค ราคา จะแพงแค่ไหน ดูทริคการสั่งได้ที่นี่ LIFESTYLE
  • ไลฟ์สไตล์ง่ายๆ
    ไลฟ์สไตล์ง่ายๆ เทรนด์ปี 2021 สิ่งใดกำลังจะฮิต สไตล์ไหนกำลังมา! LIFESTYLE
  • อีเลิร์นนิง
    อีเลิร์นนิง วิทยาการอันก้าวล้ำที่จะมาเปลี่ยนแปลงทิศทางของวงการการศึกษา LEARNING
  • เมนูสตาร์บัค แนะนํา ในเทศกาลคริสต์มาส 2022 Starbucks มีเมนูอะไรใหม่ ๆ บ้าง LIFESTYLE

Copyright © 2023 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme