Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • EdTech 2022
    EdTech 2022 เทคโนโลยีที่มีศักยภาพ ที่จะปฏิวัติการเรียนรู้ สำหรับนักเรียนและผู้สอน เพื่อการเรียนรู้ได้ไม่จำกัด LEARNING
  • ซื้อของออนไลน์
    ซื้อของออนไลน์ สะดวกสบาย ไม่ต้องออกจากบ้าน กันแล้วในยุคสมัยนี้ SHOPPING
  • วันวาเลนไทน์
    วันวาเลนไทน์ กับการรวบรวม ‘ดอกไม้สีเหลือง 9 ชนิด’ พร้อมความหมายดี ๆ LIFESTYLE
  • เข้าฟิตเนสวันว่าง
    เข้าฟิตเนสวันว่าง กิจกรรมพิเศษในวันหยุดที่กำลังได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมากในขณะนี้ โดยเฉพาะในกลุ่มของผู้ที่ใส่ใจในเรื่องของสุขภาพ LIFESTYLE
  • เกาะโคฮามะ
    เกาะโคฮามะ ชายหาดที่ซ่อนอยู่ในโอกินาว่า เหมาะสำหรับการหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายของเมืองใหญ่ TRAVELLING
  • อัพเดท เทรนด์แฟชั่น
    อัพเดท เทรนด์แฟชั่น Summer จากนักแสดงบอลลีวูด Deepika Padukone LIFESTYLE
  • ท่องเที่ยวดิจิทัล
    ท่องเที่ยวดิจิทัล แนวทางของการท่องเที่ยวของยุคสมัยใหม่ที่เราวางแผนทุกอย่างเองได้ TRAVELLING
  • อาชีพในสายงานอาหาร
    อาชีพในสายงานอาหาร ที่เด็กไทยห้ามพลาด เป็นสวรรค์ของคนที่รัก ในการกินมากที่สุด ! LEARNING
อาหารว่างลดหุ่น

อาหารว่างลดหุ่น อาหารยามว่าง ที่กินแล้วทำให้หุ่นดี ไม่ต้องกลัวอ้วน

Posted on 05/04/202205/04/2022 By admin

อาหารว่างลดหุ่น รวบรวมอาหารว่าง สำหรับคนรักษาหุ่น ใครไม่อยากอ้วนห้ามพลาด

อาหารว่างลดหุ่น เทรนด์รักสุขภาพ กำลังมาแรงมาก ในยุคปัจจุบัน เรียกว่ามนุษย์เรา เริ่มหันมาให้ความสำคัญ กับสุขภาพและ รูปร่างที่สวยงาม ทำให้หลายคน เลือกทานอาหารตาม ตารางอาหารลดน้ำหนัก 7-11 หรือให้ความสำคัญ กับประโยชน์ของ คุณค่าทางอาหาร มากกว่าความอร่อย

อย่างที่เรารู้กันดีว่า ปัจจุบันหลายคนเป็น โรคร้ายจากการกิน จากการไม่ตระหนักถึง คุณค่าทางอาหาร เรียกว่าตามใจปาก เป็นเวลานาน นั่นทำให้ทัศนคติ ในด้านสุขภาพของ ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ เปลี่ยนไปคนยุคใหม่ ให้ความสำคัญกับรูปร่าง การกินและการออกกำลังกาย

วันนี้เราจะพาทุกท่าน ไปทำความรู้จักกับ อาหารว่างลดหุ่น สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะอาหารเหล่านี้ อาจทำให้การลดน้ำหนักของคุณ ได้ผลดีกว่าเดิม

อาหารว่างลดหุ่น แนะนำ 8 อาหารยามว่างที่ควรทาน และไม่ควรทาน สำหรับคนลดน้ำหนัก

1. ขนมกรุบกรอบ

เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนเริ่มดูแลตัวเอง และมีข้อจำกัด ในการทานอาหารรวมถึงมี ตารางอาหารลดพุง ผู้หญิง ที่จะช่วยให้คุณ กลับมาสวยอีกครั้ง และเชื่อว่าในตารางอาหารของสาว ๆ ต้องไม่มีขนมกรุบกรอบอย่างแน่นอน เพราะขนมกรุบกรอบ เป็นอีกหนึ่งอาหารต้องห้าม สำหรับคนที่กำลัง ลดน้ำหนักเลยนะ

ต้องยอมรับว่า ขนมกรุบกรอบมีให้เลือก มากมายตามร้านสะดวกซื้อ รวมถึงมีผงปรุงรส ที่ทำให้ขนมกรุบกรอบ มีรสชาติอร่อยจน ทำให้หลาย ๆ คนทานขนมกรุบกรอบ เป็นจำนวนมาก อีกหนึ่งส่วนผสม ภายในขนมกรุบกรอบคือ ไขมันและน้ำตาล ทำให้ใครที่ทาน ขนมกรุบกรอบเป็นประจำ อาจมีน้ำหนักตัว ที่เพิ่มขึ้นง่าย ๆ นั่นเอง

2. กล้วยแผ่นอบกรอบ

กล้วยเป็นอีกหนึ่ง ผลไม้สำคัญ ที่หลายคนเลือกให้เป็น อาหารในช่วงลดน้ำหนัก เพราะนี่เป็นผลไม้ ที่ทานแล้วอิ่ม รวมถึงมีปริมาณพลังงาน ที่ร่างกายต้องการด้วย บอกเลยว่าใครที่ ชอบกินกล้วยอยู่แล้ว จะต้องชื่นชอบ อย่างแน่นอน

แต่สำหรับกล้วยอบกรอบเป็น อาหารว่างลดหุ่น ที่หลายคนเข้าใจผิด ว่าจะช่วยลดได้ เนื่องจากมีกระบวนการแปรรูป ไม่ว่าจะเป็นการทอด หรือการใส่รสชาติ ด้วยการใส่เกลือ หรือน้ำตาลเพื่อ เพิ่มรสชาติให้มี ความอร่อยขึ้นนั่น ทำให้กล้วยแผ่นอบกรอบ กลายเป็นอีกหนึ่ง อาหารต้องห้าม ที่คุณไม่ควรทาน ในช่วงที่คุณลดน้ำหนัก โดยเด็ดขาดนะ

เมนูที่ช่วยลดพุงได้ แต่ต้องเลือกให้ถูกนะ

อาหารว่างลดหุ่น

3. โยเกิร์ต

แน่นอนว่าโยเกิร์ต กลายเป็นเมนูสุด health ของใครหลาย ๆ คนและเชื่อว่าหลายคน คิดว่าโยเกิร์ตเป็น อาหารว่างลดหุ่น และควรจัดเป็นอาหารลดความอ้วน มากกว่าอาหารต้องห้าม แน่นอนว่าโยเกิร์ต เป็นอาหารที่ เหมาะสำหรับคนที่ ต้องการลดน้ำหนัก แต่อย่าลืมว่า ในปัจจุบันตามร้านสะดวกซื้อ มีโยเกิร์ตให้เลือกทาน มากมายหลายรส

ดังนั้น ในช่วงลดน้ำหนักคุณ อาจจะต้องเลือกทาน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือที่มีไขมันต่ำ เพื่อให้การลดน้ำหนักของคุณ ในครั้งนี้มี ประสิทธิภาพสูงสุดนั่นเอง

4. น้ำปั่น

เป็นอีกหนึ่งเมนูโปรด ของใครหลาย ๆ คนสำหรับน้ำปั่น ไม่ว่าจะเป็น ผลไม้ปั่นหรือ สมูทตี้ต่าง ๆ โดยเฉพาะในช่วงที่ อากาศในบ้านเราร้อนจัด เมนูน้ำปั่น เป็นเมนูที่ใครหลายคน ยกให้เป็นเมนูโปรด เลยก็ว่าได้ แต่หากในช่วงนี้ คุณกำลังลดน้ำหนัก

เราขอให้คุณ งดทานน้ำปั่น เพราะน้ำปั่นมีส่วนผสม ของน้ำตาลหรือน้ำเชื่อม และความหวานนี้ อาจจะทำให้ การลดน้ำหนักของคุณ ไม่มีประสิทธิภาพ และน้ำปั่นอาจเป็น เมนูที่ทำให้ การลดความอ้วนของคุณ ไม่เป็นผลนั่นเอง เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งเมนู ที่ไม่ใช่เมนู อาหารว่างลดหุ่น แน่นอนเลยล่ะ

ของว่างยอดฮิต ที่หลายคนติดงอมแงม

5. ช็อกโกแลต

สำหรับใครที่ อยากลดน้ำหนัก สำหรับโอกาสพิเศษ และกำลังทานอาหารตาม ตาราง ควบคุมอาหาร 1 เดือน เราขอแอบบอกเคล็ดลับ ที่จะช่วยให้ การลดน้ำหนักของคุณ มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นั่นคือการงดทาน อาหารว่างลดหุ่น อย่างช็อกโกแลตนั่นเอง

เพราะอย่างที่เรารู้กันดีว่าจริง ๆ แล้วรสสัมผัสของ ช็อกโกแลตมีรสขม แต่การนำช็อกโกแลต มาทำให้อร่อย ย่อมมีส่วนผสมของน้ำตาล นม ไขมันต่าง ๆ และทำให้เจ้าช็อกโกแลต กลายเป็นอีกหนึ่งอาหาร ที่ทำให้น้ำหนัก พุ่งทะยานฉุดไม่อยู่ เลยล่ะค่ะ

อาหารว่างลดหุ่น

6. ถั่วผสมผลไม้อบแห้ง

ถั่วผสมผลไม้อบแห้ง เป็นอีกหนึ่ง อาหารว่างลดหุ่น ที่มีอยู่ใน ตารางอาหารลดความอ้วน ของใครหลายคนคน ใช่แล้วค่ะนี่เป็นอาหาร ที่เหมาะกับคนที่ กำลังอยากลดน้ำหนัก แต่คุณควรทาน ในปริมาณที่เหมาะสม หรือประมาณ 1 ในสี่ส่วนของถ้วยตวง

เรียกว่าเป็นปริมาณ ที่น้อยมาก ๆ ดังนั้น ใครที่ทานเกิน ปริมาณดังกล่าว เท่ากับว่าคุณกำลัง ทานอาหารที่มี น้ำตาลสูงโดยไม่รู้ตัว

ธัญพืชสำคัญกับร่างกาย ทานได้หุ่นไม่พัง

7. กราโนล่ากับนม

เป็นอีกหนึ่ง อาหารลดน้ำหนัก 7-11 ที่ได้รับความนิยมมาก ที่สุดในปัจจุบัน เพราะเชื่อว่าใน ช่วงลดน้ำหนัก หลายคนเลือกที่ จะทานกราโนล่ากับนม หรือกราโนล่ากับโยเกิร์ต เพราะเข้าใจว่า นี่เป็นเมนูอาหาร สำหรับคนที่ กำลังลดน้ำหนัก

แต่หากคุณเลือกทาน กราโนล่าสำเร็จรูป ก็คงต้องบอกว่า น้ำตาลเป็นอีกหนึ่ง ส่วนผสมสำคัญ ที่อยู่ภายใน กราโนล่าสำเร็จรูป และนั่นทำให้ การลดน้ำหนักของคุณ ไม่เป็นผลดังที่ ตั้งใจไว้อย่างแน่นอน

ดังนั้น ในช่วงที่คุณ กำลังลดน้ำหนัก คุณอาจจะต้อง งดโยเกิร์ตที่มี การปรุงรสแต่งกลิ่นต่าง ๆ ไปก่อนเลือกทานโยเกิร์ตธรรมชาติ รับรองว่าคุณจะมี หุ่นสวยเป๊ะปัง อย่างแน่นอนเลย แต่กราโนล่าทำเอง ยังคงเป็น อาหารว่างลดหุ่น ที่หลายคนชื่นชอบนะ

อาหารว่างลดหุ่น

8. ขนมปังแท่งอบกรอบ

หลายคนเชื่อว่า การทานขนมปังแท่งอบกรอบเป็น อาหารว่างที่ช่วยให้คุณ ลดน้ำหนักได้ เนื่องจากขนมปังแท่งอบกรอบ ถือเป็นอาหารที่ มีพลังงานน้อย และเข้าใจว่า น่าจะเป็นหนึ่งในอาหาร เมนู ลดน้ำหนัก 7 วัน

แต่จริง ๆ แล้วนี่อาจเป็น ความเข้าใจผิด ที่ทำให้การลดน้ำหนักของคุณ ไม่มีประสิทธิภาพ เพราะเจ้าขนมปังแท่งอบกรอบ แม้ว่าจะมีพลังงานน้อย แต่เต็มไปด้วย โซเดียมและไขมัน เรียกว่าเป็นอีกหนึ่ง อาหารที่อาจเป็น อุปสรรคในการ ลดน้ำหนักของคุณ

สำหรับใครที่ ต้องลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน สามารถติดตาม เว็บไซต์ของเรา เพราะในครั้งหน้า เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ 20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก ที่จะเปลี่ยนรูปร่างของคุณ ให้ดูดีแข็งแรง เป็นเมนูสุขภาพ ที่จะช่วยให้คุณ ลดน้ำหนักด้วย เวลาที่ไม่นาน

นอกจากนี้ เรายังเอาใจคนที่ อยากลดน้ำหนัก แต่มีงบประมาณ ค่อนข้างจำกัด ทางเว็บไซต์ของเรา ก็ได้รวบรวม เมนูลดน้ำหนัก ราคาประหยัด รับรองว่าคุณจะกลับมา มีหุ่นกระชับง่าย ๆ ด้วยอาหารสุขภาพ ราคาประหยัด อย่างแน่นอนเลยล่ะ

ใครที่รู้ตัวว่า เป็นคนรุ่นใหม่ และกำลังมองหา เรื่องราวดี ๆ สำหรับคนรุ่นใหม่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง ไลฟ์สไตล์ , ช้อปปิ้ง , เทคโนโลยี หรือแม้แต่เทคนิค การเรียนรู้ต่าง ๆ เรารวบรวมมาให้ครบ แบบที่คนรุ่นใหม่ ต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน

 

สามารถติดตาม เรื่องราวดี ๆ สำหรับคนรุ่นใหม่ เพิ่มเติมได้ที่ : @UFA-X10

เรียบเรียงโดย : แมวเป้า

Uncategorized

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: ไลฟ์สไตล์ผู้หญิง รวบรวมไลฟ์สไตล์ของผู้หญิง ที่กำลังมาแรงมาก
Next Post: แอพซื้อของ แบบออนไลน์ที่ดีที่สุด ที่น่าจับตามองในปี 2022

Related Posts

  • นอนให้ไม่ง่วง
    นอนให้ไม่ง่วง จะนอนไว หรือนอนช้า ก็ยังง่วงอยู่ เป็นเพราะอะไร ? รู้จักกับกฎการนอน 90 นาที คืออะไร ? Uncategorized
  • อาหารคลีนแบบไทยๆ
    อาหารคลีนแบบไทยๆ อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ รสชาติสไตล์คนไทย Uncategorized
  • อาหารแปลกทั่วโลก
    อาหารแปลกทั่วโลก จะแปลกแค่ไหนวันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกัน Uncategorized
  • ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ
    ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงระบบขับถ่าย Uncategorized
  • ไลฟ์สดขายของ
    ไลฟ์สดขายของ เทรนด์การขายของในสื่อโซเชี่ยลมีเดีย ทำรายได้มหาศาล Uncategorized
  • อาหารแปลก
    อาหารแปลก จากทั่วทุกมุมโลก เมนูแปลก ๆ ที่คนนิยมทาน ! Uncategorized
ตุลาคม 2023
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« ส.ค.    

เรื่องล่าสุด

  • เที่ยวภาคเหนือ กับการจัดหนัก จัดเต็มก่อนจะส่งท้ายปี
  • เที่ยวภาคอีสาน ในฉบับที่คนใคร่รู้ต้องไปลุย..!!
  • เที่ยวเชียงใหม่หน้าฝน เปลี่ยนบรรยากาศพักผ่อนและช่วงเวลาที่ไม่ชนช่วงไฮซีซัน
  • เที่ยวเชียงใหม่ ในเมือง มีอะไรน่าสนใจให้คุณได้ค้นหาอีกมากมาย รับรองว่าคุณจะหลงรักเชียงใหม่อย่างแน่นอน
  • AI ทำวิดีโอ ยุคของ ai ตัดต่อวิดีโอ นิยามใหม่ของการสร้างวีดีโอ
  • liveในtiktok
    liveในtiktok กับการทำงานออนไลน์ง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถลองไปทำกันดูได้แบบสบาย ๆ WORKING
  • WORK HARD PLAY HARD
    WORK HARD PLAY HARD เทรนด์ใหม่ ของคนยุคใหม่ WORKING
  • ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย
    ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย เพิ่มความมั่นใจ ในการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย Uncategorized
  • นาฬิกาimoo
    นาฬิกาimoo ล้ำสมัยเพื่อเด็กยุคใหม่ ที่เหล่าผู้ปกครองไว้ใจให้เด็กๆใช้งาน TECHNOLOGY
  • เทคนิคดูแลร่างกาย
    เทคนิคดูแลร่างกาย เทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง 2022 เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและชีวิตที่เต็มไปด้วยความสดใส Uncategorized
  • เที่ยวภูเขาที่จีน
    เที่ยวภูเขาที่จีน อัพเดทที่ท่องเที่ยวสวย ๆ จนต้องร้องว้าว ! TRAVELLING
  • เรียนรู้การลงทุน
    เรียนรู้การลงทุน สำหรับคนที่เป็นมือใหม่ ควรเริ่มเรียนรู้อะไรก่อน ? LEARNING
  • เดินเพื่อสุขภาพ
    เดินเพื่อสุขภาพ สิ่งที่คุณควรเรียนรู้ จากคำแนะนำของนักโภชนาการ LEARNING

Copyright © 2023 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme