Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • HEALTH
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • เกาะโคฮามะ
    เกาะโคฮามะ ชายหาดที่ซ่อนอยู่ในโอกินาว่า เหมาะสำหรับการหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายของเมืองใหญ่ TRAVELLING
  • ไลฟ์สไตล์ลายสัก
    ไลฟ์สไตล์ลายสัก รอยสักเป็นค่านิยม ความเชื่อ หรือเป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิต LIFESTYLE
  • ข้าวโพดราดช็อกโกแลต
    ข้าวโพดราดช็อกโกแลต อาหารข้างถนนสุดแปลก จากอินเดีย LIFESTYLE
  • ไลฟ์สไตล์ผู้หญิง
    ไลฟ์สไตล์ผู้หญิง รวบรวมไลฟ์สไตล์ของผู้หญิง ที่กำลังมาแรงมาก LIFESTYLE
  • เทรนด์อาหารคลีน
    เทรนด์อาหารคลีน รูปแบบการกินอาหาร ของคนรุ่นใหม่ ที่ใส่ใจดูแลรักษาสุขภาพ ที่ดีมากยิ่งขึ้น LIFESTYLE
  • วันว่างวัยรุ่น
    วันว่างวัยรุ่น กิจกรรมยอดนิยมของเหล่าบรรดากลุ่มวัยรุ่นในยุคใหม่ที่ทำกันเป็นประจำ LIFESTYLE
  • สรีระเป็นอุปสรรค
    สรีระเป็นอุปสรรค บางครั้งความเครียดอาจก่อให้ เกิดการเปลี่ยนแปลง ทั้งทางด้านสรีระ WORKING
  • กิจกรรมเบื่อห้าง
    กิจกรรมเบื่อห้าง เบื่อห้างแล้ว ไปไหนดี ? ปักหมุดกิจกรรมในกรุงเทพฯ TRAVELLING
อาหารคลีน

อาหารคลีน ที่ไม่ต้องมีเงินอะไรมากมาย แค่ ผักผลไม้ก็ถือว่าคลีนแล้ว

Posted on 12/11/202116/11/2021 By admin

อาหารคลีน ที่คนยุคใหม่ให้ความสนใจมากขึ้นและทำกินง่ายมาก

อาหารคลีน เมื่อวันและเวลาผ่านไป ด้วยเทคโนโลยี ของยุคสมัยนี้ ทำให้คนยุคใหม่ สามารถเข้าถึงข้อมูล และความรู้ได้มากขึ้น ผู้คนก็เริ่มที่จะให้ความสนใจ ในการดูแล สุขภาพร่างกายมากขึ้น นี้ก็ถือเป็นอีกหนึ่งไลฟ์สไตล์ ของคนยุคนี้ด้วย ผู้คนเริ่มรับประทานอาหารขยะน้อยลง และหัดมารับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ มากขึ้น

ส่งผลให้ให้ชีวิตสดใส และมีความสุขขึ้น การกินอาหารคลีน ไม่จำเป็นต้องเสียเวลามาก คนส่วนใหญ่ เคยได้ยินว่า ต้องอาหารคลีนเท่านั้น แต่ไม่แน่ใจว่า มันคืออะไร หรือทำอย่างไร ความหมายของ อาหารคลีน คือ การเลือก รับประทานอาหาร ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ที่ทำสุขภาพดีขึ้น

อาหารคลีน

เช่นเดียวกับอาหาร ที่ไม่ใส่สารกันบูด สูง เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด การทานผักและผลไม้ สามารถ ลดความเสี่ยง ของโรคเรื้อรังได้ อย่างมาก เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และเบาหวาน การทานผักที่มีเส้นใยสูง ทำให้ดีต่อลำไส้ เส้นใยในผักผลไม้ ทำให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น ของเสียในร่างกายน้อยลง

และเมื่อของเสียในร่างกายน้อยลง ก็ทำให้การดูดซึมสารอาหาร ที่ไม่มีของเสียมาใช้ ก็แน่นอนอยู่แล้วว่า ต้องดีต่อร่างกาย สิวน้อยลง ผิวดีขึ้น เป็นต้น การรับประทานธัญพืช ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี โฮลเกรน เป็นธัญพืชที่ยังไม่ผ่านการแปรรูป

ใครที่นึกไม่ออก ให้นึกถึงธัญพืชที่เก็บเกี่ยว เช่น คีนัว ข้าวโอ๊ต และข้าวป่า บางคนหลีกเลี่ยง การกินธัญพืชแปรรูป โฮลวีต พาสต้าและขนมปังโฮลเกรน ที่มีส่วนผสมที่เรียบง่าย ถือว่าคลีนแน่นอน จำไว้เสมอว่า เมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี ควรเป็นเมล็ดแรกเสมอ หากไม่ใช่เมล็ดแรกที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์

นำเสนอบทความ : MP

HEALTH

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: ช้อปปิ้งออนไลน์ ในปัจจุบันถือว่าเป็นเรื่องที่สร้างความสะดวกสบายให้กับนักช้อปอย่างมาก
Next Post: แอปสำหรับวัยทำงาน ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพ ควรมีไว้ติดมือถือ

Related Posts

  • ฟิตเนสน่าไป
    ฟิตเนสน่าไป พร้อมคลาสหลากหลาย ให้คุณเลือกเสริม และอุปกรณ์ที่ทันสมัย HEALTH
  • ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย
    ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย เพิ่มความมั่นใจ ในการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย HEALTH
  • เทรนด์สุขภาพคนยุคใหม่
    เทรนด์สุขภาพคนยุคใหม่ มีอะไรบ้างต้องติดตาม ! HEALTH
  • เมนูเปิบพิศดาร
    เมนูเปิบพิศดาร สุดแปลกจากทั่วโลก HEALTH
  • เวย์ลดความอ้วน
    เวย์ลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ เวย์โปรตีน ตัวช่วยลดน้ำหนัก HEALTH
  • เทรนด์สุขภาพ
    เทรนด์สุขภาพ อาหารสุดฮิต ที่คนรุ่นใหม่ชอบ ! HEALTH
สิงหาคม 2022
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« ก.ค.    

เรื่องล่าสุด

  • หาเงินจากโซเชียล วิธีสร้างรายได้บนโลกออนไลน์ รวยง่ายแค่ปลายนิ้ว รวยไม่รู้เรื่องกับ อาชีพหาเงินออนไลน์ ทำได้ รวยจริง
  • ไปเที่ยวต่างประเทศ นครนิวยอร์ก เมืองที่สวยงาม ในฝันของ ใครหลายคนที่ จะต้องไปให้ได้ สักครั้งในชีวิต !
  • Marriage Stats by Era, Race, Condition & Generation
  • Barbecue! Bible: Grill Master Steven Raichlen Guides Couples to your Intersection of foods & lifestyle With delicious meals & Tips
  • อาหารเกาหลียอดนิยม อาหารเกาหลี มีอะไรบ้าง วันนี้จะมาแนะนำ สำหรับการเดินทาง ท่องเที่ยวของคุณปี 2022
  • เทรนด์อาหารคลีน
    เทรนด์อาหารคลีน รูปแบบการกินอาหาร ของคนรุ่นใหม่ ที่ใส่ใจดูแลรักษาสุขภาพ ที่ดีมากยิ่งขึ้น LIFESTYLE
  • วิธีพัฒนาตัวเอง
    วิธีพัฒนาตัวเอง 5 วิธีพัฒนาตัวเอง ให้เก่งเร็วขึ้นแบบติดสปีด ให้ทันยุคสมัย LEARNING
  • การกินอาหารครบ 5 หมู่
    การกินอาหารครบ 5 หมู่ ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง และมีประโยชน์อย่างไร LEARNING
  • นาฬิกาimoo
    นาฬิกาimoo ล้ำสมัยเพื่อเด็กยุคใหม่ ที่เหล่าผู้ปกครองไว้ใจให้เด็กๆใช้งาน TECHNOLOGY
  • ไลฟ์สไตล์คนเกาหลี
    ไลฟ์สไตล์คนเกาหลี กับการแต่งตัว การไปเที่ยวคาเฟ่ ที่นิยมอย่างมาก ในหมู่สาว ๆ เกาหลี 2022 LIFESTYLE
  • เที่ยวไต้หวัน
    เที่ยวไต้หวัน รวมจุดเช็คอินเด็ด ๆ ในประเทศไต้หวัน มีที่ไหนน่าสนใจ และต้องไปเช็คอินให้ครบบ้าง ? TRAVELLING
  • จงออกเดินทาง
    จงออกเดินทาง ค้นหาประสบการณ์ใหม่ๆ เมื่อคุณมีโอกาส !! TRAVELLING
  • ฝูงโดรนใหม่
    ฝูงโดรนใหม่ สร้างฝูงโดรนใหม่เลียนแบบนก มีไว้เพื่อเข้าสำรวจ ในพื้นที่เนื่องจากภัยพิบัติ หรือพื้นที่เสี่ยงแทนคน TECHNOLOGY

Copyright © 2022 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme