Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • HEALTH
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • ไอเดียเสื้อครอป
    ไอเดียเสื้อครอป ใส่ยังไงให้สวย ใส่ยังไงให้ปัง ไอเดียเสื้อครอป กับทริคการใส่เสื้อครอป ที่ใส่แล้วสุดปัง ! SHOPPING
  • อีคอมเมิร์ซ
    อีคอมเมิร์ซ เงินสดไม่ใช่ราชาอีกต่อไป’ การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วสู่ อีคอมเมิร์ซ WORKING
  • พัฒนาสมอง
    พัฒนาสมอง รวมเคล็ดลับที่จะช่วยให้ สมองดีเรียนรู้ได้เร็วมากขึ้น LEARNING
  • คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ
    คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ HEALTH
  • ชีวิตยุค90
    ชีวิตยุค90 ย้อนวัย ไลฟ์สไตล์คน 90 ส่องชีวิตของคนรุ่นเก๋า ย้อนวันวาน LIFESTYLE
  • ทำงานออนไลน์
    ทำงานออนไลน์ อาชีพใหม่ที่สามารถสร้างรายได้จริงสำหรับคนรุ่นใหม่ในยุคของไอที WORKING
  • อาหารเกาหลี
    อาหารเกาหลี ที่สามารถบ่งบอกถึง วัฒนธรรมเกาหลีได้ มีเมนูไหนบ้าง ? HEALTH
  • ลำโพงอัจฉริยะ Google Home
    ลำโพงอัจฉริยะ Google Home ลำโพงอัจฉริยะ ชีวิตสะดวกสบายมากขึ้น! LIFESTYLE
อาหารคลีน

อาหารคลีน ที่ไม่ต้องมีเงินอะไรมากมาย แค่ ผักผลไม้ก็ถือว่าคลีนแล้ว

Posted on 12/11/202116/11/2021 By admin

อาหารคลีน ที่คนยุคใหม่ให้ความสนใจมากขึ้นและทำกินง่ายมาก

อาหารคลีน เมื่อวันและเวลาผ่านไป ด้วยเทคโนโลยี ของยุคสมัยนี้ ทำให้คนยุคใหม่ สามารถเข้าถึงข้อมูล และความรู้ได้มากขึ้น ผู้คนก็เริ่มที่จะให้ความสนใจ ในการดูแล สุขภาพร่างกายมากขึ้น นี้ก็ถือเป็นอีกหนึ่งไลฟ์สไตล์ ของคนยุคนี้ด้วย ผู้คนเริ่มรับประทานอาหารขยะน้อยลง และหัดมารับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ มากขึ้น

ส่งผลให้ให้ชีวิตสดใส และมีความสุขขึ้น การกินอาหารคลีน ไม่จำเป็นต้องเสียเวลามาก คนส่วนใหญ่ เคยได้ยินว่า ต้องอาหารคลีนเท่านั้น แต่ไม่แน่ใจว่า มันคืออะไร หรือทำอย่างไร ความหมายของ อาหารคลีน คือ การเลือก รับประทานอาหาร ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ที่ทำสุขภาพดีขึ้น

อาหารคลีน

เช่นเดียวกับอาหาร ที่ไม่ใส่สารกันบูด สูง เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด การทานผักและผลไม้ สามารถ ลดความเสี่ยง ของโรคเรื้อรังได้ อย่างมาก เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และเบาหวาน การทานผักที่มีเส้นใยสูง ทำให้ดีต่อลำไส้ เส้นใยในผักผลไม้ ทำให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น ของเสียในร่างกายน้อยลง

และเมื่อของเสียในร่างกายน้อยลง ก็ทำให้การดูดซึมสารอาหาร ที่ไม่มีของเสียมาใช้ ก็แน่นอนอยู่แล้วว่า ต้องดีต่อร่างกาย สิวน้อยลง ผิวดีขึ้น เป็นต้น การรับประทานธัญพืช ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี โฮลเกรน เป็นธัญพืชที่ยังไม่ผ่านการแปรรูป

ใครที่นึกไม่ออก ให้นึกถึงธัญพืชที่เก็บเกี่ยว เช่น คีนัว ข้าวโอ๊ต และข้าวป่า บางคนหลีกเลี่ยง การกินธัญพืชแปรรูป โฮลวีต พาสต้าและขนมปังโฮลเกรน ที่มีส่วนผสมที่เรียบง่าย ถือว่าคลีนแน่นอน จำไว้เสมอว่า เมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี ควรเป็นเมล็ดแรกเสมอ หากไม่ใช่เมล็ดแรกที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์

นำเสนอบทความ : MP

HEALTH

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: ช้อปปิ้งออนไลน์ ในปัจจุบันถือว่าเป็นเรื่องที่สร้างความสะดวกสบายให้กับนักช้อปอย่างมาก
Next Post: แอปสำหรับวัยทำงาน ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพ ควรมีไว้ติดมือถือ

Related Posts

  • เทรนด์สุขภาพคนยุคใหม่
    เทรนด์สุขภาพคนยุคใหม่ มีอะไรบ้างต้องติดตาม ! HEALTH
  • วัฒนธรรม การดูแลสุขภาพ
    วัฒนธรรม การดูแลสุขภาพ โยคะหลังอาหาร เรื่องกินก็เรื่องสำคัญ กินเสร็จก็เรื่องสำคัญ HEALTH
  • ออกกำลังกายตามวัย
    ออกกำลังกายตามวัย การเลือกวิธีการออกกำลังกาย ให้เหมาะสมกับทุกช่วงวัยคนเรา HEALTH
  • คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ
    คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ HEALTH
  • อาหารเกาหลี
    อาหารเกาหลี ที่สามารถบ่งบอกถึง วัฒนธรรมเกาหลีได้ มีเมนูไหนบ้าง ? HEALTH
  • ลาบหมาน้อย
    ลาบหมาน้อย อาหารอีสานหาทานยาก HEALTH
พฤษภาคม 2022
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« เม.ย.    

เรื่องล่าสุด

  • งานดีทำได้นาน งานที่จะทำ ให้เราทำได้อย่างมี ประสิทธิภาพที่จะทำ ให้เราประสบความสำเร็จ เป็นยังไง ?
  • ของฝากน่าซื้อ เมื่อไปเที่ยวที่ภูเขาไฟฟูจิ ต้องซื้อให้ได้ เพราะบางชิ้นมีขายแค่ที่นี่ที่เดียว
  • ฝึกสมาธิ ขั้นตอนการทำสมาธิ ที่หลายคนไม่เคยรู้ เพียงแค่ทำตามนี้ ก็จดจ่อได้มากขึ้น
  • รีวิว MSI Crosshair 15Rainbow Six ExtractionEdition สเปกแรงเกินใคร
  • เกาะโคฮามะ ชายหาดที่ซ่อนอยู่ในโอกินาว่า เหมาะสำหรับการหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายของเมืองใหญ่
  • เคล็ดลับการใช้ชีวิต
    เคล็ดลับการใช้ชีวิต กับสิ่งไหนที่ควรเราทำและสิ่งไหนที่เราควรจะให้ความสนใจน้อยลง LIFESTYLE
  • ซื้อของออนไลน์
    ซื้อของออนไลน์ สะดวกสบาย ไม่ต้องออกจากบ้าน กันแล้วในยุคสมัยนี้ SHOPPING
  • ช้อปปิ้งอย่างมีสติ
    ช้อปปิ้งอย่างมีสติ ไม่ให้งบบานปลาย เพื่อนักช้อปตัวจริง ทำยังไงไม่ให้ถังแตก!! SHOPPING
  • ทริคการอ่านหนังสือ
    ทริคการอ่านหนังสือ ที่จะทำให้คุณ เข้าใจง่ายขึ้น และสามารถจดจำการอ่าน ได้มากยิ่งขึ้น ! ! LEARNING
  • travels
    Travels การเดินทางเป็นครอบครัวและผู้สูงอายุ ในเวียดนาม ควรศึกษาก่อนออกเดินทาง TRAVELLING
  • โดรนเกษตร
    โดรนเกษตร กำลังยกระดับการเกษตรที่แม่นยำขึ้นไปอีกขั้นด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย TECHNOLOGY
  • การเดินทางรอบโลก
    การเดินทางรอบโลก​ ว่าจะมีอะไรกันบ้างหรือมีที่ไหนที่น่าไป​ เราจะตามมาดูกัน TRAVELLING
  • คาเฟ่สไตล์เกาหลี
    คาเฟ่สไตล์เกาหลี ในประเทศไทยสุดชิค เหมาะกับการถ่ายรูปสวยๆอวดเพื่อน คาเฟ่สไตล์เกาหลี TRAVELLING

Copyright © 2022 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme