Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • ทำความประทับใจแรก
    ทำความประทับใจแรก ให้เป็นเรื่องง่าย ๆ ให้ทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นดีกับเราเสมอ ต้องทำอย่างไรบ้างนั้น มาดูกัน WORKING
  • เที่ยวในประเทศ
    เที่ยวในประเทศ ความเป็นมาของเรื่องราวที่ต่างกันออกไป กับสถานที่กราบไหว้บูชาพญานาค TRAVELLING
  • การเรียน 4
    การเรียน 4 .0 การเรียนรู้ในยุคใหม่ เพื่อเพิ่มศักยภาพของตัวผู้เรียน ให้มีความรู้และความสามารถที่ใช้งานได้จริง LEARNING
  • เวย์ลดความอ้วน
    เวย์ลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ เวย์โปรตีน ตัวช่วยลดน้ำหนัก Uncategorized
  • ทำงานหนักเกินไป
    ทำงานหนักเกินไป พบกับวิธีรับมือแบบง่าย ๆ กับการทำงานหนักเกินไปในที่ทำงาน ที่คุณต้องรู้ ? WORKING
  • เดินเพื่อสุขภาพ
    เดินเพื่อสุขภาพ สิ่งที่คุณควรเรียนรู้ จากคำแนะนำของนักโภชนาการ LEARNING
  • หนังสือให้กำลังใจ
    หนังสือให้กำลังใจ 3 เล่ม ที่จะทำให้คุณ เข้าใจโลกมากขึ้น และมีกำลังใจ ในการใช้ชีวิต มากยิ่งขึ้นในปี 2022 LEARNING
  • เทคนิค IF
    เทคนิค IF รู้จักกับเทคนิคการลดน้ำหนัก ฉบับคนไม่ชอบ หรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย Uncategorized
วัฒนธรรม การดูแลสุขภาพ

วัฒนธรรม การดูแลสุขภาพ โยคะหลังอาหาร เรื่องกินก็เรื่องสำคัญ กินเสร็จก็เรื่องสำคัญ

Posted on 29/03/202201/06/2022 By admin

วัฒนธรรม การดูแลสุขภาพ ย่อยอาหารด้วยโยคะ เพื่อสุขภาพที่ดี ไร้โรคภัย

วัฒนธรรม การดูแลสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ หากพูดเรื่องการโยคะนั้น หลาย ๆ คนคงคุ้นเคย และทราบถึงประโยชน์ ของโยคะกันมาบ้างแล้ว และโยคะนั้นเป็นที่นิยมมาก สำหรับคนรักสุขภาพ เป็น ค่านิยมการดูแลสุขภาพผลดี และประโยชน์ของโยคะ นอกจากจะได้รูปร่างที่ดีแล้ว ยังช่วยฝึกจิตใจ ไปในตัวอีกด้วย โยคะจึงถือเป็นอีกศาสตร์ ใช้ฝึกจิตใจ และความสมดุลของร่างกาย เป็นวัฒนธรรมการดูแลสุขภาพ ที่ดีอย่างเห็นผลได้ชัด และเป็นอีกหนึ่งทางเลือก สำหรับสาย health รักสุขภาพ

ประวัติของโยคะนั้น ถือกำเนิดที่ประเทศอินเดีย เป็น ความเชื่อเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ เมื่อหลายพันปีมาก่อน และยังมีอีกมากมาย ความหลากหลายทางวัฒนธรรมสุขภาพ และประโยชน์ที่ ทำให้เราได้รับจากโยคะ คือ

วัฒนธรรม การดูแลสุขภาพ

 

1.การยืดหยุ่นร่างกาย ของกล้ามเนื้อ หลัง ไหล่สะโพก และการปวดเมื่อยร่างกาย จากการใช้งาน

2.ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ของร่างกายและกล้ามเนื้อ รู้จักวิธีการถ่ายเท น้ำหนักของร่างกาย และการทรงตัวที่ดี และยังช่วยฝึกความแข็งแรง ของกล้ามเนื้ออีกด้วย

3.ช่วยเพิ่มความสมดุลที่ดี ให้กับร่างกาย และย่อยอาหารได้ดี เมื่อทำโยคะหลังอาหาร

4.ช่วยฝึกการหายใจ หรือที่เรียกว่า ปราณยามะ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

5.ช่วยทำให้จิตใจสงบ และฝึกสมาธิ และทำให้ลดปัญหา ที่เกิดจากความเครียดได้

และการย่อยอาหาร ด้วยการทำโยคะ ทำให้ไม่เกิดอาการท้องอืด แก้อาการท้องอืด กรดไหลย้อนได้ดีเลยทีเดียว ส่วนท่าต่าง ๆ ที่ใช้ในการโยคะหลังอาหารนั้น สามารถไปหาได้ตามเว็บไซต์ หรือสามารถค้นหาจากกูเกิลได้เลยค่ะ

และนี่คือ ประโยชน์จากโยคะ วัฒนธรรมและการดูแลสุขภาพ ที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง และปรับสมดุลให้กับร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อและยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ทำให้เกิดสมดุลในร่างกาย ทั้งสุขภาพจิต และสุขภาพร่างกายไปในตัว หวังว่าจะเป็นประโยชน์ สำหรับหลาย ๆ คน ที่สนใจการเล่นโยคะ กันนะคะ

และสามารถอัปเดตข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ @UFA-X10

เรียบเรียงโดย แพรรี่คนสวย

Uncategorized

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่ กินอย่างไรให้ได้สุขภาพที่ดี กินอาหารดี ๆ ที่ร่างกายต้องการ
Next Post: สุดยอดอาหารสุขภาพ เหมาะกับคนวัยทำงาน ที่ไม่ควรพลาด สารอาหารสำคัญเหล่านี้ !!

Related Posts

  • หน้าใสด้วยสมุนไพร
    หน้าใสด้วยสมุนไพร กับสูตรแก้ปัญหาหน้าหมองคล้ำ ด้วยวิธีธรรมชาติ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองได้ง่าย ๆ Uncategorized
  • กระชับหุ่นลีน
    กระชับหุ่นลีน อย่าลืมที่จะ รับประทานอาหารให้เพียงพอ ต่อความต้องการ ในแต่ละวัน และออกกำลังกาย ที่เหมาะสม Uncategorized
  • เทคนิคดูแลร่างกาย
    เทคนิคดูแลร่างกาย เทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง 2022 เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและชีวิตที่เต็มไปด้วยความสดใส Uncategorized
  • อาหารสุขภาพ
    อาหารสุขภาพ แนะนำให้นับจำนวนสารอาหารที่ได้รับต่อวัน ซึ่งควรจะกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ Uncategorized
  • ลาบหมาน้อย
    ลาบหมาน้อย อาหารอีสานหาทานยาก Uncategorized
  • อาซาอิโบลว์
    อาซาอิโบลว์ เมนูอาหาร Healthy สุขภาพดีเหมือน Celebrity ที่ถ่ายลง Instagram สามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ยากอย่างที่คิด Uncategorized
กุมภาพันธ์ 2023
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
« ม.ค.    

เรื่องล่าสุด

  • ไอเดียวพารวยกับ ธุรกิจให้เช่าสินสอด ทางออกของคนอยากแต่งงาน แต่ไม่มีตังค์
  • เอาใจคนนอนดึก สำหรับนักท่องราตรีทั้งหลาย มารวมตัวทางนี้กับ สถานที่นั่งเล่น ชิลๆกลางคืนเชียงใหม่ ฟังเพลงเพราะ ๆ อาหารอร่อย อ่อยเหยื่อเล่น ๆ และไปเต้นกระจาย
  • คลับกลางคืนชิลๆ ถูกจริตคนไทย ทั้งสไตล์ตะวันตก และเอเชีย
  • วันวาเลนไทน์ กับการรวบรวม ‘ดอกไม้สีเหลือง 9 ชนิด’ พร้อมความหมายดี ๆ
  • 9 วิธีสำหรับมือใหม่ เรียนรู้การขับรถ ให้ปลอดภัยแบบมืออาชีพ
  • eSignature
    eSignature หรือ Digital Signature ในไม่ช้านี้ คุณอาจจะสามารถเซ็นชื่อลงในไฟล์เอกสารใน Google Docs ได้อย่างง่ายดาย LIFESTYLE
  • ทำงานออนไลน์
    ทำงานออนไลน์ อาชีพใหม่ที่สามารถสร้างรายได้จริงสำหรับคนรุ่นใหม่ในยุคของไอที WORKING
  • ประโยชน์ของมันเทศ
    ประโยชน์ของมันเทศ หรือ Shakarkandhi เป็นผักฤดูหนาว ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นอย่างยิ่ง Uncategorized
  • ไลฟ์สไตล์ธรรมชาติ
    ไลฟ์สไตล์ธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชม ธรรมชาติหรือวิถีชีวิต ความเป็นอยู่ในแบบชนบท LIFESTYLE
  • รวมทฤษฎีน่าสนใจ
    รวมทฤษฎีน่าสนใจ ทฤษฎีความรัก สุดยอดทฤษฎี ที่ควรรู้เอาไว้ รวมทฤษฎีน่าสนใจ แล้วจะเข้าใจ โลกของความรักมากขึ้น ! LEARNING
  • เมนูไฮไลท์สตาร์บัค
    เมนูไฮไลท์สตาร์บัค ประจำเทศกาลคริสต์มาสที่ออกมาวางขาย ได้รับการตอบรับที่ดีจากลูกค้า LIFESTYLE
  • ซื้อไอโฟนรุ่นไหนดี
    ซื้อไอโฟนรุ่นไหนดี กับการเปรียบเทียบ ราคา สเปค ดีไซน์ และความน่าใช้งานของ ไอโฟนรุ่นฮิต 2022 ! SHOPPING
  • จงออกเดินทาง
    จงออกเดินทาง ค้นหาประสบการณ์ใหม่ๆ เมื่อคุณมีโอกาส !! TRAVELLING

Copyright © 2023 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme