Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • เมื่อไม่มีแรงบันดาลใจ
    เมื่อไม่มีแรงบันดาลใจ การขาดแรงจูงใจ ไม่ว่าจะเป็นการ เกิดจากอะไรก็ตาม ยังมีวิธีแก้ไขได้ LIFESTYLE
  • ซื้อแอร์รุ่นไหนดี
    ซื้อแอร์รุ่นไหนดี เลือกแบบไหนถึงดีที่สุด ประหยัดเงินและค่าไฟ มากที่สุดแบบเย็นฉ่ำ ๆ เหมาะกับปี 2022 ! SHOPPING
  • การใช้แอฟฟิเรท
    การใช้แอฟฟิเรท สามารถทำรายได้ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ พร้อมแชร์เทคนิคให้รู้กัน WORKING
  • ตลาดงานคนพิการ
    ตลาดงานคนพิการ ให้สิทธิ์การเติบโต กับคนพิการ ในการทำงานแล้ว WORKING
  • เทรนด์อาหารคลีน
    เทรนด์อาหารคลีน รูปแบบการกินอาหาร ของคนรุ่นใหม่ ที่ใส่ใจดูแลรักษาสุขภาพ ที่ดีมากยิ่งขึ้น LIFESTYLE
  • เทรนด์คนไทย
    เทรนด์คนไทย ที่นิยมค้นหาร้านขนมหวานบนโลกออนไลน์ วันนี้ขอนำเสนอร้านดังมาให้ช้อปปิ้งกันแบบจุใจ SHOPPING
  • เกาะโคฮามะ
    เกาะโคฮามะ ชายหาดที่ซ่อนอยู่ในโอกินาว่า เหมาะสำหรับการหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายของเมืองใหญ่ TRAVELLING
  • ผลไม้เบอร์รี
    ผลไม้เบอร์รี ผลไม้สารพัดประโยชน์ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นอย่างมาก Uncategorized
พื้นฐานสุขภาพดี

พื้นฐานสุขภาพดี การกินอาหารวันละมื้อ คุณสามารถกินอะไรก็ได้ ที่คุณต้องการ และมากเท่าที่คุณต้องการ ตราบใดที่มัน อยู่ในช่วงมื้อเดียวของวัน

Posted on 25/01/202201/06/2022 By admin

พื้นฐานสุขภาพดี การกินอาหารวันละมื้อ คุณสามารถกินอะไรก็ได้ ที่คุณต้องการ และมากเท่าที่คุณต้องการ

พื้นฐานสุขภาพดี ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ คุณรู้หรือไม่ว่า ร่างกายของมนุษย์ สามารถอยู่รอดได้ โดยไม่ต้องกัดอาหารนานถึง 3 สัปดาห์ แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องที่แตกต่าง จากการดื่มน้ำ คุณไม่สามารถมีชีวิต อยู่ได้นานกว่า 3 หรือ 4 วันโดยไม่มีน้ำ แต่ด้วยรูปแบบการทาน

ที่แตกต่างออกไป สร้างสุขภาพดี และการอดอาหาร ที่กำลังได้รับความนิยม อดสงสัยไม่ได้ว่า จะเกิดอะไรขึ้น กับร่างกายของเรา แนวคิดการดูแลสุขภาพตนเอง หากเรากินแค่มื้อเดียวทุกวันเป็นเวลา 30 วัน

และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น เคล็ดลับการดูแลสุขภาพพื้นฐาน 12 ข้อ เราเรียนรู้มาว่า ต้องทานอาหารให้ครบ 3 มื้อต่อวัน อาหารเช้าอาหารกลางวัน และอาหารเย็น แต่ละมื้ออาจมาก หรือน้อยแตกต่างกัน คุณอาจหาของว่าง หรือขนมใส่เข้าไปในท้องอีก

พื้นฐานสุขภาพดี

ในระหว่างมื้อ และมันก็ได้ผล เป็นอย่างดีทีเดียว ใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร ก่อนที่เสียงคำรามน่าอาย จะดังออกมา จากท้องของคุณ และเตือนให้คุณรู้ว่า ถึงเวลาสำหรับ มื้อต่อไปแล้ว มีหลายคนที่โพสต์ ถึงประโยชน์ของการกินอาหาร โดยยึดตามเวลา

เช่นการอดอาหารเป็นระยะเป็นช่วงๆ ทำให้คนเริ่มสงสัย เกี่ยวกับผลกระทบ อะไรที่จะเกิดขึ้น กับร่างกายจากการเปลี่ยนเวลาในการกิน และความถี่ของอาหาร เราจะสามารถลดน้ำหนักลงซัก 2-3 ปอนด์ได้หรือไม่ แล้วจะมีพลังงานเพิ่มขึ้น หรือลดน้อยลง แต่ผลก็บอกมาว่า ร่างกายดูดีอย่างน่าอัศจรรย์

พื้นฐานสุขภาพดี

health การกินอาหารวันละมื้อ นี่คือหนึ่งใน 5 วิธีดูแลสุขภาพ คือคุณกินแค่ วันละมื้อต่อวัน กินได้วันละ มื้อเดียวเท่านั้น ไม่มีแนวทาง ที่เข้มงวดมากเกินไป สำหรับการกินอาหารวิธีนี้ คุณสามารถกินอะไรก็ได้ ที่คุณต้องการ และมากเท่าที่คุณต้องการ

ตราบใดที่มัน อยู่ในช่วงมื้อเดียวของวัน โปรดอย่าลืมว่า คนทุกคนมีความแตกต่างกัน ทางด้านสุขภาพ ดังนั้นวิธีที่ร่างกายบางคน ตอบสนองต่อการกินอาหารวิธีนี้ อาจแตกต่างจากที่ร่างกาย ของคุณจะตอบสนอง ดังนั้นก่อนที่จะเปลี่ยน รูปแบบการกินอาหาร

ของคุณไปอย่างสิ้นเชิง คุณควรไปพบแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่า คุณมีสุขภาพที่ดี แล้วคุณจะไม่ทำอันตราย ต่อร่างกายของคุณด้วยวิธีนี้ การกินอาหารแบบนี้ มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ข้อดีคือคุณไม่ต้องคิดอะไรมาก หนึ่งในสิ่งที่เจ๋งที่สุด ในการกินอาหารวันละมื้อ

พื้นฐานสุขภาพดี

คือคุณไม่ต้องกังวลมาก เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน ซึ่งแตกต่างจาก การกินวิธีอื่นๆ ไม่ต้องมีส่วนผสมพิเศษ เข้ามาเกี่ยวข้อง และไม่มีการนับแคลอรี่ ที่แสนน่ารำคาญ หากคุณต้องการกินเฟรนฟราย ก็กินมันซะ หากคุณต้องการกิน สปาเก็ตตี้ชามยักษ์

ก็จัดไปเลย เป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยม สำหรับการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน ด้วยเหตุเพียงเพราะ คุณกินอาหาร ได้เพียงมื้อเดียวต่อวัน ไม่ได้หมายความว่า คุณควรยัดอาหารมื้อมหึมา ลงไปในกระเพาะ การทำให้ตัวเองไม่สบาย ไม่ใช่เรื่องสนุก หากการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของคุณ สิ่งสำคัญคือ ไม่ควรทานมากเกินไป ในระหว่างช่วงมื้ออาหาร 1 มื้อนั้นของคุณ

ติดตามข้อมูล พื้นฐานสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ : @UFA-X10

Miss M

Uncategorized

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: แล่ปลาแนวใหม่ แนะนำ วิธีการแล่ปลากระพง & เต๋าเต้ย ตัวกระพงจะแล่ เพื่อจะเอาเนื้อไปทอด ปลาเต๋าเต้ยนึ่งบ๊วย ปลาเต๋าเต้ยจะนึ่งทั้งตัว
Next Post: พัฒนาสมอง รวมเคล็ดลับที่จะช่วยให้ สมองดีเรียนรู้ได้เร็วมากขึ้น

Related Posts

  • เทรนด์สุขภาพ
    เทรนด์สุขภาพ อาหารสุดฮิต ที่คนรุ่นใหม่ชอบ ! Uncategorized
  • ประโยชน์ของมันเทศ
    ประโยชน์ของมันเทศ หรือ Shakarkandhi เป็นผักฤดูหนาว ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นอย่างยิ่ง Uncategorized
  • ฟิตเนสน่าไป
    ฟิตเนสน่าไป พร้อมคลาสหลากหลาย ให้คุณเลือกเสริม และอุปกรณ์ที่ทันสมัย Uncategorized
  • ไลฟ์สดขายของ
    ไลฟ์สดขายของ เทรนด์การขายของในสื่อโซเชี่ยลมีเดีย ทำรายได้มหาศาล Uncategorized
  • อาหารแปลก
    อาหารแปลก จากทั่วทุกมุมโลก เมนูแปลก ๆ ที่คนนิยมทาน ! Uncategorized
  • ผลไม้เบอร์รี
    ผลไม้เบอร์รี ผลไม้สารพัดประโยชน์ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นอย่างมาก Uncategorized
กุมภาพันธ์ 2023
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
« ม.ค.    

เรื่องล่าสุด

  • ไอเดียวพารวยกับ ธุรกิจให้เช่าสินสอด ทางออกของคนอยากแต่งงาน แต่ไม่มีตังค์
  • เอาใจคนนอนดึก สำหรับนักท่องราตรีทั้งหลาย มารวมตัวทางนี้กับ สถานที่นั่งเล่น ชิลๆกลางคืนเชียงใหม่ ฟังเพลงเพราะ ๆ อาหารอร่อย อ่อยเหยื่อเล่น ๆ และไปเต้นกระจาย
  • คลับกลางคืนชิลๆ ถูกจริตคนไทย ทั้งสไตล์ตะวันตก และเอเชีย
  • วันวาเลนไทน์ กับการรวบรวม ‘ดอกไม้สีเหลือง 9 ชนิด’ พร้อมความหมายดี ๆ
  • 9 วิธีสำหรับมือใหม่ เรียนรู้การขับรถ ให้ปลอดภัยแบบมืออาชีพ
  • เที่ยวจอร์เจีย
    เที่ยวจอร์เจีย ไปเมือง Batumi เมืองที่สำคัญ และน่าไปที่สุดในจอร์เจีย TRAVELLING
  • วางแผนเที่ยวคุ้ม
    วางแผนเที่ยวคุ้ม กับวิธีการเตรียมการวางแผน ว่าต้องวางแผนอย่างไร ถึงจะเที่ยวได้คุ้ม ต้องวางแผนอย่างไรถึงจะเที่ยวให้สนุก TRAVELLING
  • วีเจไลฟ์สด
    วีเจไลฟ์สด งานใหม่กำลัง มาแรงในตอนนี้ ที่มีค่าตอบแทน รายได้สูงสามารถ ทำได้ทุกเวลา ตามความสะดวก ! WORKING
  • แฟชั่นวัยรุ่นจีน
    แฟชั่นวัยรุ่นจีน วัยรุ่นยุคใหม่ เป็นอย่างไรบ้าง? LIFESTYLE
  • สไตล์ที่ใช่และที่ชอบ
    สไตล์ที่ใช่และที่ชอบ ถ้าอยากจะได้ ไลฟ์สไตล์ของ การอยู่อาศัย จำเป็นต้องเลือกให้ดี เพราะอาจจะเป็นการเลือกเดียว ในชีวิต LIFESTYLE
  • ซื้อรถคันแรก
    ซื้อรถคันแรก สำหรับมือใหม่ อยากมีรถคันแรก ทำยังไงดี ? มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง? ที่ควรรู้ก่อนซื้อ TECHNOLOGY
  • EdTech 2022
    EdTech 2022 เทคโนโลยีที่มีศักยภาพ ที่จะปฏิวัติการเรียนรู้ สำหรับนักเรียนและผู้สอน เพื่อการเรียนรู้ได้ไม่จำกัด LEARNING
  • เว็บชอปปิง
    เว็บชอปปิง ออนไลน์ที่ดีที่สุด ชอปไม่มีสะดุด ของแท้ ราคาถูก 2022 SHOPPING

Copyright © 2023 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme