Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • ติวเตอร์สอนออนไลน์
    ติวเตอร์สอนออนไลน์ ช่องทางการหารายได้เสริม ที่คนรุ่นใหม่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่คุณต้องลอง WORKING
  • สถาบันช่างผม
    สถาบันช่างผม คุณมีความสนใจที่จะเข้าศึกษา เกี่ยวกับวิชาช่างผมสมัยใหม่หรือเปล่า ? LEARNING
  • ไลฟ์สไตล์ลายสัก
    ไลฟ์สไตล์ลายสัก รอยสักเป็นค่านิยม ความเชื่อ หรือเป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิต LIFESTYLE
  • เคล็ดลับการใช้ชีวิต
    เคล็ดลับการใช้ชีวิต กับสิ่งไหนที่ควรเราทำและสิ่งไหนที่เราควรจะให้ความสนใจน้อยลง LIFESTYLE
  • ไลฟ์สไตล์
    5 ไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิตพิชิตสุขภาพดี ที่ไม่สามารถซื้อได้ด้วยเงินตรา ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ ได้แล้ววันนี้ LIFESTYLE
  • เมนูสตาร์บัค ราคา
    การสั่งเมนูลับของ เมนูสตาร์บัค ราคา จะแพงแค่ไหน ดูทริคการสั่งได้ที่นี่ LIFESTYLE
  • เลือกอาหารสุขภาพ
    เลือกอาหารสุขภาพ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ไม่ใช่ทำตามใจ ที่ปากอยากจะกิน มีอะไรไปดูกัน Uncategorized
  • เทคโนโลยีดิจิทัล
    เทคโนโลยีดิจิทัล ส่อเทรนด์ใหม่ เทคโนโลยี ที่จะเกิดขึ้นในปี 2564 ที่ทุกคนต้องเรียนรู้ !! TECHNOLOGY
ดูแลสุขภาพแต่ละวัย

ดูแลสุขภาพแต่ละวัย เติมพลังงานให้กับสมอง ด้วยการทานอาหาร ประเภทโปรตีน เสริมด้วยวิตามินบีรวม วิตามินซีสูง และแร่ธาตุ

Posted on 23/07/202225/07/2022 By memberw16

ดูแลสุขภาพแต่ละวัย รู้หรือไม่ว่า บุคคลในแต่ละวัยจึงมีวิธีการดูแลสุขภาพที่แตกต่างกัน

ดูแลสุขภาพแต่ละวัย สไตล์ของการ ดำเนินชีวิต มีส่วนสัมพันธ์ กับการดูแลสุขภาพ ที่เดี๋ยวนี้คนส่วนใหญ่ ก็เลือกที่จะดูแล สุขภาพก่อนที่ จะเกิดอาการเจ็บป่วย ทำให้เกิดเทรนด์ ของสุขภาพที่จะทำให้ เหมาะกับทุกช่วงของอายุเรา ไปดูกันครับว่า แต่ละช่วงของวัย ควรจะต้องดูแลอะไร กันเป็นพิเศษ

  1. ช่วงของวัย 10ปี+ เป็นช่วงวัยของ สิ่งที่จะต้องทุ่มไปเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพวัยรุ่นตอนต้นไปในเรื่อง ของการเรียนเป็นหลัก แบบนี้ก็จำเป็น ที่จะต้องได้รับอาหาร ที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะต้องบำรุงมาก ๆ กับส่วนที่เกี่ยวข้องกับ ดูแลสมองเป็นหลัก

เพราะว่า การดูแลสุขภาพ4ช่วงวัย ต่อไปนี้มีความสำคัญ ไม่ได้แพ้ช่วงวัยรุ่น

ดูแลสุขภาพแต่ละวัย

2. วัย 20ปี + เป็นช่วงของวัยเริ่มต้น ของการทำงาน ซึ่งต้องให้ในเรื่อง ของการเผาผลาญพลังงานช่วงวัยนี้ก็ยังต้องการ บำรุงทางด้านสมอง และที่สำคัญคือ ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ สารอาหารที่ต้องการเป็นพิเศษ คือพวกโอเมก้า 3 และพวก HDA

3. ช่วยวัย 30ปี+ วัยนี้จะเป็นวัยที่ การทำงานค่อนข้าง จะมั่นคงแล้ว และมีเรื่องที่ ต้องรับผิดชอบสูง มีความเครียดมาก และการพักผ่อน น้อยลงพวกนี้ต้องการ โภชนาการระดับสูง และให้แคลอรีต่ำ โดยเฉพาะควรใช้ แบบพวกมีสาร ต้านอนุมูลอิสระ เป็นหลัก

4. ช่วงวัย40 ปี + วัยนี้นอกจาก จะมีความรับผิดชอบ ที่ต้องหนักหน่วง แล้วยังต้องสู้รบ กับความเสื่อมของร่างกาย ด้วยยิ่งเวลาที่น้อย มากเข้าไปอีก วัยนี้ก็น่าจะต้อง อัดพวกไฟเบอร์เป็นหลัก และเน้นผักและผลไม้

5. ช่วยวัย50 ปี+ เป็นวัยที่ร่างกาย เกิดความเสื่อมซึ่ง การดูแลสุขภาพวัยกลางคน เรียกว่าเกิดความเสื่อม ไปหมดแทบจะทุกส่วน ของร่างกายแล้ว ทำให้วัยช่วงนี้ ก็เสริมประเภท วิตามินและแร่ธาตุ

และวิตามิน ที่ขาดไม่ได้ ก็เป็นพวกเบต้าแคโรทีน และพวกเอ็มไซน์ ในการช่วยย่อย

เห็นไหมครับ ว่าในแต่ละช่วงวัย ก็จะมีไลฟ์สไตล์ ที่แตกต่างและก็ ต้องการเสริมด้วย ธาตุอาหารที่แตกต่าง กันไปอีกด้วย ที่ทุกคนควรจะต้อง ตั้งใจปฏิบัติ เพื่อจะได้มา ซึ่งสุขภาพที่ ดีนั่นเองครับ

ทุกท่านสามารถ ติดตามบทความ พิเศษได้ที่ ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ และ lifestyle

—*—อ้ายตัวกลม

LIFESTYLE

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: หาเงินออนไลน์ อาชีพออนไลน์ อาชีพของคนยุคใหม่ อัปเดตอาชีพใหม่ ของคนรุ่นใหม่ เขาทำอะไรกันบ้าง หาเงินง่าย ๆ
Next Post: เทรนด์คอนโดมิเนียม แนวโน้มของทิศทางความเป็นไปในตลาดที่อยู่อาศัยของปีนี้ ที่พักในรูปแบบของคนรุ่นใหม่จะเป็นไปอย่างไรบ้าง

Related Posts

  • Lifestyle 2022
    Lifestyle 2022 เทรนด์การแต่งกาย คือการแสดงออกของ ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน LIFESTYLE
  • Y2K
    Y2K แฟชั่นสุดปัง ในปียุค 90’S ที่กำลังได้รับกระแสใน Tiktok อย่างมากที่กลับมา Come back แล้วจ้า LIFESTYLE
  • eSignature
    eSignature หรือ Digital Signature ในไม่ช้านี้ คุณอาจจะสามารถเซ็นชื่อลงในไฟล์เอกสารใน Google Docs ได้อย่างง่ายดาย LIFESTYLE
  • ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่
    ไลฟ์สไตล์ ของคนยุคใหม่ กินอย่างไรให้ได้สุขภาพที่ดี กินอาหารดี ๆ ที่ร่างกายต้องการ LIFESTYLE
  • แฟชั่นเก่าจะกลับมา
    แฟชั่นเก่าจะกลับมา Tiktok คาดว่าแฟชั่นปี 2010 จะกลับมา LIFESTYLE
  • ร้านอาหารเปิดดึก
    สายกินดึกต้องลิสต์! ร้านอาหารเปิดดึก โต้รุ่งสำหรับคนกรุงเทพฯ LIFESTYLE
มิถุนายน 2023
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« พ.ค.    

เรื่องล่าสุด

  • เรียนภาษาอังกฤษ ให้พูดเป็นได้ง่าย ๆ สามารถ เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง เป็นได้ไม่ยาก
  • สินค้าขายดี แบบที่ไม่มีวันตกเทรนด์ ตอบโจทย์ในทุก ๆ กลุ่มเป้าหมาย
  • เที่ยวไหนดี 1 วัน คำถามยอดฮิตสำหรับ คนมีเวลาไม่มาก แต่อยากจะพัก
  • ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพ ไม่ต้องเดินทางไกล มีที่ไหนน้าไปบ้าง ?
  • Gen Z เจนเนอเรชั่นใหม่ของเด็กรุ่นใหม่ที่จะมามีบทบาทในช่วงปี 2000+
  • เทคโนโลยีเพื่อธุรกิจ
    เทคโนโลยีเพื่อธุรกิจ ความก้าวหน้าเชิงวิชาการ ที่จะเข้ามาเปลี่ยนแปลงวงการธุรกิจ TECHNOLOGY
  • รู้จัก Metaverse
    รู้จัก Metaverse รู้จักโลกเสมือน ที่เข้าไปอยู่ได้ และติดต่อสื่อสารกันได้ TECHNOLOGY
  • เจาะลึกกาแฟดริป
    เจาะลึกกาแฟดริป กาแฟของคนรักสุขภาพ ที่ผู้เริ่มต้นก็สามารถ ทำกินได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก !! LIFESTYLE
  • เมื่อไม่มีแรงบันดาลใจ
    เมื่อไม่มีแรงบันดาลใจ การขาดแรงจูงใจ ไม่ว่าจะเป็นการ เกิดจากอะไรก็ตาม ยังมีวิธีแก้ไขได้ LIFESTYLE
  • เรียนออนไลน์
    เรียนออนไลน์ ยิ่งนานยิ่งเละไม่ได้อะไร หรือว่าเด็กจะมีทางออกทางใดที่มันจะดีกว่านี้ LEARNING
  • นั่งชิลกลางคืนริมน้ำ
    รวมร้านเด็ด นั่งชิลกลางคืนริมน้ำ ไปที่ไหนเป็นต้องแวะ ร้านอาหารริมน้ำ บรรยากาศดีอาหารอร่อย ร้านดี ๆ ที่ต้องบอกต่อ LIFESTYLE
  • ท่องเที่ยวตามสไตล์
    ท่องเที่ยวตามสไตล์ รวบรวมสถานที่ท่องเที่ยว ในเขาใหญ่แบบหลากหลายสไตล์ TRAVELLING
  • อาหารสุขภาพ
    อาหารสุขภาพ แนะนำให้นับจำนวนสารอาหารที่ได้รับต่อวัน ซึ่งควรจะกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ Uncategorized

Copyright © 2023 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme