Skip to content
nextg

Next Gen Lifestyle

LIFESTYLE วิถีชีวิตคนรุ่นใหม่ TECHNOLOGY เทคโนโลยี / ไอทีอัพเดท WORKING การทำงานยุคใหม่ / อาชีพแนะนำ SHOPPING การซื้อขาย ยุคดิจิทัล LEARNING การเรียนรู้ TRAVELLING การเดินทาง ท่องเที่ยว HEALTH สุขภาพ ความงาม

  • LIFESTYLE
  • HEALTH
  • LEARNING
  • SHOPPING
  • TECHNOLOGY
  • TRAVELLING
  • WORKING
  • contact us
  • sitemap
  • Toggle search form
  • น้ำวิตามิน
    น้ำวิตามิน ไอเท็มที่เหมาะกับหนุ่ม สาวที่อยากดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ จากภายใน HEALTH
  • เวย์ลดความอ้วน
    เวย์ลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ เวย์โปรตีน ตัวช่วยลดน้ำหนัก HEALTH
  • อาหารสุขภาพ
    อาหารสุขภาพ แนะนำให้นับจำนวนสารอาหารที่ได้รับต่อวัน ซึ่งควรจะกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ HEALTH
  • อาหารคลีน
    อาหารคลีน ที่ไม่ต้องมีเงินอะไรมากมาย แค่ ผักผลไม้ก็ถือว่าคลีนแล้ว HEALTH
  • อาหารว่างลดหุ่น
    อาหารว่างลดหุ่น อาหารยามว่าง ที่กินแล้วทำให้หุ่นดี ไม่ต้องกลัวอ้วน HEALTH
  • นั่งรถไฟเที่ยว
    นั่งรถไฟเที่ยว ไปยังสถานที่ต่าง ๆ ทั่วไทย จะมีเส้นทางไหนบ้างที่น่าไป และจะมีจุดไหนบ้างที่ต้องแวะ TRAVELLING
  • ท่องเที่ยวตามสไตล์
    ท่องเที่ยวตามสไตล์ รวบรวมสถานที่ท่องเที่ยว ในเขาใหญ่แบบหลากหลายสไตล์ TRAVELLING
  • คนยุคใหม่
    คนยุคใหม่ กับการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป… แล้วคุณจะพบกับความสุขที่แท้จริง! LIFESTYLE
คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ

Posted on 10/11/202115/11/2021 By admin

คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ เทรนด์การใช้ชีวิต ของคนยุคนี้

คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ ในยุคปัจจุบัน ที่โลกหมุนเร็วขึ้น และการใช้ชีวิต ก็เต็มไปด้วย ความเร่งรีบ ต่างคนต่างขวนขวาย ทำงานหาเงิน บางครั้งบางที ก็อาจละเลย หรือหลงลืม การดูแลสุขภาพกันบ้าง

อาจทำให้เจ็บป่วย เล็ก ๆ น้อย ๆ กันบ้างในบางคราว อาจจะไม่ถึงขั้น ต้องไปพบแพทย์ ถึงโรงพยาบาล อาจจะแค่พักผ่อน เพิ่มเติมนิดหน่อย หรือซื้อยามากินเอง ปรึกษาเภสัชกร ก็อาจเพียงพอแล้ว

คนรุ่นใหม่ในปัจจุบัน ใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เห็นได้จากการที่หลาย ๆ คนออกมาวิ่งออกกำลังกาย ตามที่สาธารณะต่าง ๆ อาจด้วยกระแสที่พี่ ตูน บอดี้สแลม ออกมาวิ่งเพื่อขอรับเงินบริจาค

เพื่อซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ ให้กับโรงพยาบาลต่าง ๆ และรณรงค์ให้คนไทย หันออกมาออกกำลังกาย กันมากเยอะ ๆ จะได้สุขภาพดีและลดภาระให้กับ บุคลากรทางการแพทย์

จึงส่งผลให้เกิดกระแสการออกกำลังกาย เพิ่มมากขึ้น ทั้งคนที่เล่นกีฬา เป็นประจำอยู่แล้ว หรือคนที่ไม่ค่อย มีโอกาสได้ออกกำลังกาย ก็ออกมาเล่นกีฬา กันเพิ่มมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ผู้คน ต่างตระหนักมากขึ้นว่า การที่เราออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา จะทำให้สุขภาพ ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ ก็จะเป็นการลดภาระการทำงาน ของหมอพยาบาล ไปด้วยในตัว ซึ่งโดยปกติคนไข้ก็เต็ม โรงพยาบาลอยู่แล้ว

คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ นิยม ออกกำลังกาย กันมากขึ้น

สถาบันทางด้าน การส่งเสริมสุขภาพ รวมถึงสถานที่ ออกกำลังกายต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ฟิตเนส สนามฟุตซอล สวนสาธารณะอื่น ๆ ได้เกิดเพิ่มมากขึ้น แสดงให้เห็นว่าความนิยมในการ ออกกำลังกาย ของคนรุ่นใหม่ มีเพิ่มมากขึ้น คนทั่วไปตระหนัก ถึงสุขภาพของตัวเอง เพิ่มมากขึ้น จึงออกมาทำกิจกรรม กลางแจ้งกันมากขึ้นด้วย

แต่ด้วยสถานการณ์การระบาดของโควิด-19 จึงทำให้เกิด ผลกระทบกับ หลาย ๆ กิจกรรม ที่มีการรวมกัน ของผู้คน จึงเห็นการออกกำลังกาย แบบออนไลน์กันมาขึ้น คือต่างคนต่าง ออกกำลังกาย อยู่ที่บ้านแล้ว แล้วใช้แอปประชุม เพื่อจะเห็นหน้า เพื่อนที่กำลัง ออกกำลังกาย ไปพร้อม ๆ กันด้วย รวมถึงการที่ เทรนเนอร์ยังสามารถ ให้คำแนะนำ ให้กับลูกค้า ที่เดิมทีมาใช้บริการ

ที่ฟิตเนส เปลี่ยนมาเป็นแบบ ออนไลน์แทน หลัง ๆ ก็ใช้รูปแบบนี้ เป็นการเปลี่ยน วิธีการทำงาน ไปโดยสิ้นเชิง ถือได้ว่า เป็นการเปลี่ยนวิกฤต ให้เป็นโอกาส ในยามที่ยากลำบาก ณ ขณะนี้

นับว่ากลายเป็น วิถีปกติ ในรูปแบบใหม่ ที่ผู้คนแม้ไม่ออกจากบ้าน ก็ยังสามารถทำกิจกรรม ร่วมกันได้ เล่นกีฬาร่วมกันได้

คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คนรุ่นใหม่ รู้จักเลือกสรร อาหารการกินมากขึ้น

ในเรื่องของอาหารการกิน คนรุ่นใหม่ได้ มีเทรนด์การเลือก รับประทานอาหาร ที่ส่งเสริมสุขภาพมากขึ้น อย่างเช่น มีความต้องการ อาหารที่ลดไขมัน กันมากขึ้น ผักผลไม้ที่ สดใหม่จากแหล่งผลิต ที่น่าเชื่อถือ ในเรื่องของการ งดใช้สารเคมี เพราะอาจมีสารตกค้าง และส่งผลต่อสุขภาพ ของผู้บริโภคในระยะยาว กระบวนการผลิต ที่สะอาด และปลอดภัยมากขึ้น

เทรนด์การรับประทาน ที่เปลี่ยนไป เช่นนิยมอาหาร คีโต คือ การลดปริมาณ ของคาร์โบไฮเดรตลง เหลือไม่เกิน 50 กรัมต่อวัน และเพิ่มปริมาณโปรตีน และไขมัน เพื่อให้ร่างกาย ผลิตสารคีโตน และเข้าสู่ภาวะคีโตสิส หรือการดึงเอาไขมัน มาใช้เป็นพลังงานหลัก แทนกลูโคส (น้ำตาล) ไม่เพียงแต่จะทำให้ สุขภาพดีจากการ รับประทานแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนัก สำหรับคนที่ ต้องลดน้ำหนักอีกด้วย

คนรุ่นใหม่ ใส่ใจสุขภาพ

คนรุ่นใหม่ ควร ตรวจสุขภาพ เป็นประจำทุกปี

เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น โรคภัยไข้เจ็บ อาจจะถามถึง เป็นธรรมดาที่ อายุมากขึ้น ร่างกายก็เริ่ม ร่วงโรยรา เป็นเพราะเซลล์ในร่างกาย เริ่มเสื่อมสภาพนั่นเอง ครั้นจะไม่แก่ลงเลย ก็คงจะเป็นไปไม่ได้ แต่การดูแลสุขภาพ เลือกรับประทานอาหาร ที่ดีและมีประโยชน์ กินอาหาร ออกกำลังกาย ให้สม่ำเสมอ อาจจะเสริมด้วย อาหารเสริมบ้าง แต่ก็ไม่ใช่เป็นหลัก

อีกอย่างที่สำคัญ ไม่แพ้กันเลย ก็คือการหมั่น ตรวจสุขภาพ เป็นประจำทุกปี เมื่ออายุย่างเข้า 30 ก็ควรที่จะเริ่ม เข้าโปรแกรมการ ตรวจสุขภาพ เป็นประจำทุกปี ตามโรงพยาบาลต่าง ๆ จะมีจัดเป็นคอร์ส แบบเหมารวมการตรวจ หลาย ๆ โรคด้วยกัน ทั้งการเจาะเลือด ตรวจหาเชื้อโรค

ตรวจวัดปริมาณ ไขมันในเลือด ไขมันในตับ ค่าน้ำตาลในเลือด ค่าไต ซึ่งค่าเหล่านี้ หากพบความผิดปกติ ตั้งแต่แรกเริ่ม ก็สามารถป้องกัน ได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ หรือเริ่มรักษา ให้หายขาด ได้ทันท่วงที ไม่ลุกลามบานปลาย เป็นอันตราย ไปมากกว่าที่ควรเป็น อย่าได้ปล่อยให้ เลยเถิดไปจน เกินที่รักษาให้หายขาด

และอีกโรคที่คนไทยและคนทั่วโลก เสียชีวิตในอัตราที่มากขึ้นทุกปี นั่นก็คือโรคมะเร็ง อาจจะหาต้นตอของสาเหตุ การเกิดโรคมะเร็ง ได้ไม่แน่ชัดนักว่ามาจากสาเหตุใด การดูแลสุขภาพออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหาร ที่มีประโยชน์ และไม่เครียด

ก็จะช่วยลดความเสี่ยง การเกิดโรคมะเร็งได้ไม่มากก็น้อย การตรวจหาเชื้อมะเร็ง เป็นประจำทุก ๆ ปีนั้น เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่ช่วยลดอัตรา การเสียชีวิต จากโรคมะเร็งได้

มะเร็งในผู้หญิง ที่พบบ่อยก็เช่น มะเร็งเต้านม และมะเร็งปากมดลูก พบบ่อยในเพศหญิง และเสียชีวิตกันจำนวนมากทั่วโลก ควรพบแพทย์ เพื่อตรวจเป็นประจำ ส่วนในผู้ชาย ที่พบบ่อยก็ได้แก่ มะเร็งต่อมลูกหมาก อาจมากรรมพันธุ์ ส่วนหนึ่งหรืออาจ เกิดจากความเครียด และ มะเร็งตับ โดยเฉพาะคนไทย ที่ส่วนใหญ่มัก นิยมดื่มเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์บ่อย ควรตรวจสุขภาพตับอยู่บ่อย ๆ

เรียบเรียงโดย : ตุ๊กตุ๊กตุ๊ก

HEALTH

แนะแนวเรื่อง

Previous Post: เทรนด์สุขภาพ อาหารสุดฮิต ที่คนรุ่นใหม่ชอบ !
Next Post: ช้อปปิ้งออนไลน์ ในปัจจุบันถือว่าเป็นเรื่องที่สร้างความสะดวกสบายให้กับนักช้อปอย่างมาก

Related Posts

  • อาหารคลีน
    อาหารคลีน ที่ไม่ต้องมีเงินอะไรมากมาย แค่ ผักผลไม้ก็ถือว่าคลีนแล้ว HEALTH
  • อาหารเกาหลี
    อาหารเกาหลี ที่สามารถบ่งบอกถึง วัฒนธรรมเกาหลีได้ มีเมนูไหนบ้าง ? HEALTH
  • ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ
    ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงระบบขับถ่าย HEALTH
  • เวย์ลดความอ้วน
    เวย์ลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ เวย์โปรตีน ตัวช่วยลดน้ำหนัก HEALTH
  • พื้นฐานสุขภาพดี
    พื้นฐานสุขภาพดี การกินอาหารวันละมื้อ คุณสามารถกินอะไรก็ได้ ที่คุณต้องการ และมากเท่าที่คุณต้องการ ตราบใดที่มัน อยู่ในช่วงมื้อเดียวของวัน HEALTH
  • อุ้งตีนหมี
    อุ้งตีนหมี เป็นอาหารที่แปลก แต่ได้รับความนิยมมาก ในประเทศจีน ! HEALTH
พฤษภาคม 2022
อา. จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส.
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« เม.ย.    

เรื่องล่าสุด

  • งานดีทำได้นาน งานที่จะทำ ให้เราทำได้อย่างมี ประสิทธิภาพที่จะทำ ให้เราประสบความสำเร็จ เป็นยังไง ?
  • ของฝากน่าซื้อ เมื่อไปเที่ยวที่ภูเขาไฟฟูจิ ต้องซื้อให้ได้ เพราะบางชิ้นมีขายแค่ที่นี่ที่เดียว
  • ฝึกสมาธิ ขั้นตอนการทำสมาธิ ที่หลายคนไม่เคยรู้ เพียงแค่ทำตามนี้ ก็จดจ่อได้มากขึ้น
  • รีวิว MSI Crosshair 15Rainbow Six ExtractionEdition สเปกแรงเกินใคร
  • เกาะโคฮามะ ชายหาดที่ซ่อนอยู่ในโอกินาว่า เหมาะสำหรับการหลีกหนีจากความเร่งรีบและวุ่นวายของเมืองใหญ่
  • อาหารว่างลดหุ่น
    อาหารว่างลดหุ่น อาหารยามว่าง ที่กินแล้วทำให้หุ่นดี ไม่ต้องกลัวอ้วน HEALTH
  • ฟังเพลง
    ฟังเพลง วัยรุ่นใส ๆ หรือจะเพลงไหน ๆ ก็สะดวกสบายด้วยแอปพลิเคชั่นฟังเพลง 2020 LIFESTYLE
  • การกินอาหารครบ 5 หมู่
    การกินอาหารครบ 5 หมู่ ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง และมีประโยชน์อย่างไร LEARNING
  • เค้กสับปะรดไมโครเวฟ
    เค้กสับปะรดไมโครเวฟ วิธีทำเค้กง่าย ๆ แค่เข้าไมโครเวฟ ไม่ง้อเตาอบ ก็ได้ฟินง่าย ๆ WORKING
  • ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ
    ยำตะไคร้เห็ดออรินจิ อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงระบบขับถ่าย HEALTH
  • การกินคีโต
    การกินคีโต เทรนด์อาหารเพื่อุขภาพ ดึงไขมันในร่างกายมาใช้เป็นพลังงาน LIFESTYLE
  • ทางรถไฟสวยทั่วโลก
    ทางรถไฟสวยทั่วโลก สองข้างทางที่เต็มไปด้วยธรรมชาติ และภาพที่แสนประทับใจ TRAVELLING
  • การเดินทางรอบโลก
    การเดินทางรอบโลก​ ว่าจะมีอะไรกันบ้างหรือมีที่ไหนที่น่าไป​ เราจะตามมาดูกัน TRAVELLING

Copyright © 2022 Next Gen Lifestyle.

Powered by PressBook News WordPress theme